MADRID, 19 (EUROPA PRESS)

Eten melk of derivaten en drinken veel water voordat je tanden poetsen, en vooral na het nemen van voedsel met een hoog zuurgehalte, helpt om een goede mondelinge gezondheid te behouden. Bovendien, het is goed om te eten chocolade, groene thee en kauwgom kauwen ter voorkoming van cariës en andere tandheelkundige ziekten.

Orthodontist Ivan Malagón aan Europa pers, die heeft herinnerd wat zo gewaarborgd dat het zuur element van bepaalde voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld de citroen of oranje, dismineraliza glazuur. Om deze reden is het niet aan te raden om borstel onmiddellijk daarna aangezien het bijdraagt aan het “verwoesten” de glazuur prisma’s.

“U zal geen misbruik maken van voedingsmiddelen rijk aan suikers omdat wat ze doen reageren met bacteriën bij het formulier zuur is, dat op zijn beurt het glazuur demineralizes, in de tand duikt en tandbederf veroorzaakt.” “Dus we moeten doen is om tegen te gaan die zure aanval drinken van veel water of melk te poetsen alvorens uw”, onderstreept Malagon.

Ook, deze deskundige wijst op de noodzaak om water te drinken zonder gas – met koolzuur – omdat het vermindert het voorkomen van cariës en kauwgom zonder suiker met xylitol – natuurlijke zoetstof uit de schors van de pijnboom – omdat het “een soort van sweep” maakt en de secretie van speeksel stimuleert. “Aan te scherpen de wielen wanneer we boday veroorzaakt een vloeistof die genereert een heleboel speeksel, die reeds zelf heeft een antibacteriële werking en voorkomt dat Holten”, betoogt Malagon.

Deze deskundige ondersteunt ook nemen chocolade, veel zuiverder beter, dat het een goede goede mondelinge gezondheid een deel van het graan van cacao heeft antibacteriële inhoud. Bovendien, voor mensen die graag willen dat u snoep hen of producten met een hoog suikergehalte wordt aanbevolen dat ze worden vervangen door chocolade, omdat het een niet-stick voedsel en smelt gemakkelijk.

“Het is beter om te eten chocolade dan andere types van suikergoed dat alle suiker en plakkerig.” “Het lastige ding is dat behalve met suiker deze voedingsmiddelen in gebieden die niet toegankelijk voor het penseel blijven zijn omdat ze vast te zitten komen,” benadrukt de orthodontist. Dat gezegd hebbende, wijst erop dat granen en producten met een hoog vezelgehalte helpen naast tandheelkundige bleken.

Andere voedingsmiddelen die gezond zijn voor tanden en tandvlees groenten met een lage suikergehalte, zoals zijn, wortelen of selderij moeten ’veel’ natuurlijke stoffen die bijdragen tot de tanden schoon en regenereren glazuur.

Deze voordelen kunnen ook worden gevonden in groene thee omdat het bevat veel fluoride, remineralized glazuur en heeft “antioxidant” verbindingen die helpen vertraging vergrijzing zowel tanden en tandvlees.

ik borstel tweemaal a dag is “Ideaal”

Met betrekking tot het aantal keren per dag dat moet worden uw tanden te poetsen, deze deskundige zorgt ervoor dat “ideal” is het twee keer doen als gezond eten wordt genomen tijdens de dag. In deze zin, niet vergeten dat holten zijn gaan optreden tijdens de volgende “twee uur” en “één minuut” Daarom, mondelinge schoonmaken niet zo effectief na die periode van tijd is.

“Als je borstel je twee of vier keer per dag u hetzelfde geeft.” Wat we hebben is opgeleid worden op het feit dat als we voedsel heel eten plakkerig en zeer zoete moet borstel ons zo spoedig mogelijk. “Echter, hebt u een evenwichtige voeding en zonder hoge suikergehalte zal worden een zeer gezonde mond met alleen je borstel tweemaal per dag”, geeft.

In deze zin, Malagon waarschuwt dat het feit van het niet hebben van tandbederf geen goede mondelinge gezondheid geeft. “Een heleboel geaccumuleerde kalkaanslag kunnen tandheelkundige overbelasting of gezamenlijke problemen dat ze voorkomen de mond dat is in goede staat”, concludeert.