MADRID, 19 (EUROPA PRESS)

Eten melk of derivaten en het drinken van veel water voor je tanden poetsen en vooral na het volgen van voedsel met een hoge zuur inhoud, helpt om een goede mondelinge gezondheid te behouden. Bovendien, het is goed om te eten chocolade, groene thee en kauwgom cariës en andere tandheelkundige ziekten te voorkomen.

Dus de orthodontist Iván Malagón aan Europa pers, die herinnerd heeft verzekerd het dat het zuur element van bepaalde voedingsmiddelen, zoals bijvoorbeeld de citroen of sinaasappel, dismineraliza geëmailleerde. Om deze reden is het niet raadzaam Brush onmiddellijk daarna omdat het bijdraagt aan het “verwoesten” de glazuur prisma’s.

“U zal geen misbruik maken van voedingsmiddelen rijk aan suikers omdat wat ze doen is reageren met bacteriën en vormen van zuur, dat op zijn beurt, hij gedemineraliseerd glazuur, in de tand duikt en tandbederf veroorzaakt. Dus, wat we moeten doen is deze zure aanval drinken van veel water of melk alvorens te poetsen tegengaan uw,’ benadrukt Malagon.

Ook deze deskundige wijst op de noodzaak voor drinkwater zonder gas – bevattende koolzuur – omdat het vermindert het voorkomen van cariës en kauwgom zonder suiker en met xylitol – natuurlijke zoetstof uit de schors van de pijnboom – omdat het maakt “een soort van sweep” en de secretie van speeksel stimuleert. “Aan te scherpen wielen wanneer wij kauwen oorzaken een vloeistof die een heleboel speeksel, die zelf genereert een antibacteriële werking heeft en voorkomt Holten dat optreden”, betoogt Malagon.

Deze deskundige is stemmen ook nemen de chocolade, hoe veel zuiverder beter, om een goede goede mondelinge gezondheid een deel van de cacaoboon heeft antibacteriële inhoud. Bovendien, voor mensen zoals dat u ze snoep of producten met een hoog suikergehalte inhoud het wordt aanbevolen dat ze moet vervangen door chocolade omdat het een niet-stick voedsel en ongedaan gemaakt gemakkelijk.

“Het is beter om te eten chocolade dan andere soorten snoep dat is alle suiker en dat is kleverig. Hoe ingewikkeld is dat behalve met suiker deze voedingsmiddelen verblijf in gebieden die niet toegankelijk zijn voor het penseel, omdat ze vastzitten, “onderstreept de orthodontist. Dat gezegd hebbende, vergeet niet dat granen en producten met een hoog vezelgehalte helpen naast tooth whitening.

Andere voedingsmiddelen die gezond zijn voor uw gebit en tandvlees groenten met een lage suikergehalte, zoals zijn, wortelen of selderij die ’veel’ natuurlijke stoffen die bijdragen tot de tanden schoon en regenereren glazuur.

Deze voordelen kan ook worden gevonden in groene thee omdat het bevat veel fluor, remineralize glazuur en heeft “antioxidant” verbindingen die helpen vertragen het verouderingsproces van tanden en tandvlees.

Borstel tweemaal per dag is “Ideaal”

Met betrekking tot het aantal keren per dag dat je je tanden poetst, deze deskundige zorgt ervoor dat “ideaal” is om te doen het tweemaal verstrekt een gezonde voeding is genomen tijdens de dag. In deze zin, onthoud dat Holten beginnen te voorkomen in de “één minuut” en de volgende “twee uur durende” Daarom, mondelinge schoonmaken is niet zo effectief na die periode van tijd.

“Als je borstel je twee of vier keer per dag u hetzelfde geeft. Wat we hebben is dat wordt opgeleid op het feit dat als we voedsel heel plakkerig en zoet eten moet worden borstelen ons zo spoedig mogelijk. Echter, als u een evenwichtige voeding hebben en zonder hoge niveaus van suiker heb je is een zeer gezonde mond met alleen borstel twee keer per dag, “aangegeven.

In deze zin Malagon waarschuwt dat niet met tandbederf geeft niet aan goede mondelinge gezondheid. “Je hebt een heleboel geaccumuleerde plaque, tandheelkundige overbelasting of gezamenlijke problemen die zij vermijden dat de mond in goede staat is”, concludeert.