. Het onderzoek toont ook aan dat ontbijt helpt bij het handhaven van een evenwichtig, met name in het geval van mannen die niet uit te oefenen lichaamsgewicht.

Sonia Gómez Martínes

(voor het team van wetenschappers die het proces) werkte met 1.978 mannetjes en vrouwtjes van 13 tot 18 jaar oud, die woog hen en nam ze mee naar lichaam metingen, zoals bijvoorbeeld de tailleomtrek. De vrijwilligers ook een vragenlijst ingevuld waar verschillende aspecten van hun levensstijl, gerapporteerd als veel lichaamsbeweging uitgevoerd. ″Para verduidelijking van de gevolgen van het dieet op obesitas is van essentieel belang te overwegen in combinatie met andere factoren van de levensstijl, als de fisica″ activiteit, verklaart Gomez Martinez.

De specialist opgemerkt dat doen meer dan vier maaltijden per dag en eten langzaam kunnen handhaven van een goede lichaamsgewicht, ongeacht de fysieke activiteit die elke persoon uitgevoerd. Aan de andere kant, bleek de studie dat slechts 18,5% van de mannen en 48,5% van de meisjes oefeningen op een regelmatige basis doen.

Specialisten uitleggen dat adolescenten speciale voedingsbehoeften hebben. Zij moeten een heleboel energie en de nutriënten, vooral calcium, zink en ijzer. Dat is waarom ze aanbevelen dat jongens nemen twee gedeelten van eiwitrijk diermeel, zes tot twaalf porties van granen, pasta, rijst en aardappelen, nemen drie tot vier glazen melk of yoghurt per dag. Tegelijkertijd stellen zij voor gematigde consumptie van vet- en suikergehalte.

Meer informatie over gezondheid en wetenschap door een bezoek aan de www.neomundo.com.ar site – gewoon Klik met uw muis boven, over het logo van NEOMUNDO