oefeningen terug naar onze routine, het is tijd om weer op de rails met onze oefeningen, en is de reden waarom wij vandaag gaan om u te vertellen van bepaalde oefeningen dat werk in de body.

We beginnen met de tabel of plaat, waar we kunnen doen oefeningen om te werken van de buik en terug. Hoewel ook kan werken op de armen, en als we het kant maken dus we kunnen werken de nek en taille. aan de andere kant, hebben we de vooruitgang, waarmee we werken alle spieren van de benen. En abdominale fiets, dat hoewel het is een zeer traditionele oefening kunnen we werken alle de buikspieren met inbegrip van de schuine.

De deadlift, die ze zijn een zeer veelomvattend oefening op zoek naar voornamelijk ischiotibial spieren, impulsbreedten, beenstrekkers en kuiten, maar we kunnen werken ontvoerders en adductor met alleen verzamelen of meer aparte tenen. We moeten ook de interventie van de buik voor het uitvoeren van deze beweging.

Viton life science

Tags: oefening, exercise tips