New YORK (Reuters gezondheid) – een studie blijkt dat verlaten

kinderen tot en met een beetje meer slapen verbeterd zijn gedrag en controleer

op school minder angstig zijn.

Aan de andere kant, het verkorten van de tijd van rust maakt hen meer

waarschijnlijk te huilen, boos en het gevoel van frustratie, volgens

auteurs gepubliceerd in het tijdschrift Pediatrics.

“Dit kan worden geanalyseerd vanuit vele hoeken. “Wat we zijn

tonen is dat kan hebben twee effecten op het gedrag en de

school prestaties”, zei de hoofdauteur, Reut Gruber, van

McGill Universiteit van Montreal en het onderzoekscentrum

Douglas.

Het team van Gruber samengebracht 33 kinderen tussen 7 en 11 jaar, jaar

en studeerde ze twee weken. In de eerste, de auteurs

geëvalueerd sliep paar uren; het resultaat was 9.3 uren,

minder dan de 10 aanbevolen nationale instituten van

Verenigde Staten gezondheid.

Vervolgens, voor de tweede week, hen in twee groepen onderverdeeld.

De ouders van een groep moeten worden overgelaten aan hun kinderen om te slapen een

uur, terwijl de ouders van de andere groep moet

hen een uur eerder dan normaal wakker.

De helft van de kinderen verloren een uur slaap per nacht,

maar de andere helft toegevoegde 30 minuten van de slaap. Maar dat de gemiddelde

uur was genoeg voor leraren waarschuwde een

verbetering in gedrag.

Na de eerste week van de studie, leerkrachten

had gekwalificeerd, van nul tot 100, de emoties, de staat van

stemming en gedrag van de kinderen in de school. A

resultaat boven 60 aangegeven een probleem van gedrag.

De kwalificatie van beide groepen vóór de behandeling van de

droom was ongeveer 50 punten. Een week later, de kinderen die

ze 30 minuten per dag voor een week meer had geslapen

zij verkregen een score van 47 punten, waarin een

verbetering van gedrag.

Ondertussen, de rating van de groep die had verloren een

minuten pauze per nacht verhoogd tot ongeveer 54 punten.

Geen van die wijzigingen geeft aan een extreem verschil in de

kind gedrag, maar Gruber toegevoegd dat het voldoende zou zijn voor

leraren om te waarschuwen it.

De ouders van de kinderen wie er gewonnen heeft 30 minuten meer slapen

vermeldde dat hun kinderen niet zo moe tijdens waren de

dag, het tegenovergestelde van die de ouders van de andere uitgedrukt

Groep.

“De verrassing is om te zien met wat kleine hoeveelheid tijd meer dan

“”

slaap verandert dagelijks prestaties”, zei Dr. Umakanth

Khatwa, directeur van het laboratorium van de slaap van het kinderziekenhuis

van Boston, Massachusetts, die deed niet mee in de studie.

Ondanks het lage aantal deelnemers, zei Gruber

dat de studie niet om aan te tonen hoe slapen meer verbetering de

voeren.

Hoe dan ook, het team maakte het duidelijk dat niet alle de

deelnemers waren zich niet bewust van die sliep min of meer omdat de

ouders moeten het weten. Dat kan een invloed hebben gehad op de

ouderlijke perceptie.

Gruber erkend dat niet altijd de ouders kan

uitbreiden van het moment van droom kinderen, maar voorgesteld dat u een

strategie is om te elimineren interferentie, zoals de praktijk van

sport laat in de middag.

Voor de auteur is het ook essentieel dat scholen

pleegkinderen die tijd slapen is zo

belangrijk zijn als gezonde voeding en lichaamsbeweging.

Bron: kindergeneeskunde, online 15 oktober 2012