In de zomer is een zorg om te pronken met de zwembroek, maar elke winter is ook voor een of andere reden. De rok van het vorige seizoen die ook passen of moet vernieuwen de garderobe met één grootte kleding.

Er zijn enkele geheimen die toestaan om te houden van de platte buik hele jaar en niet om ons te doden met dagelijkse ’buik’ 100 elk voorjaar. Van hier een paar tips om dit te bereiken:

niet aan het tandvlees, vult ons lucht en speeksel zonder, zonder tellen calorieën of schade aan het glazuur van de gom-tands niet suikervrij is.

Niet te langzaam verkeer, is niet geen geheim dat de accumulatie van de gassen en het gebrek aan regelmatige evacuatie onze buik ontstoken. To avoid having to toevlucht tot drugs of vreemde drankjes, het beste is om te beginnen te regelen darmbewegingen met voedsel geschikt is voor dit probleem: eiwitten, volnerf en gekookte groenten (rauwe groenten, zuivelproducten en gedroogde peulvruchten verhoging zwelling buik).

Niet te houding “wanhopig vrouw, kan niet meer met mijn leven ’, niets zoals Flex terug en uw schouders naar voren te brengen te concentreren al onze vet in de buik.

Ja om op te kauwen op de perfecte voeding slijpen. Sommige artsen geloven dat we een klein stukje van rundvlees 32 keer kauwen moet te slikken it.

Ja aan een routine van oefeningen voor de buikspieren gedurende het hele jaar. Twee eenvoudige oefeningen die u thuis uitvoeren kunt: gepropt op de vloer, brengen de benen gebogen naar de borst, de rug van de vloer nauwelijks opstijgen. De anderen is zelfs meer eenvoudige, permanente, gewoon aparte benen, draaien de taille en hebben we de neiging om te spelen een en een andere knie afwisselend.