NL
FR
DE
EN
ons hart is een van de belangrijkste, vitale organen en daarom moet verzorgen wij het, gezonde oefening, met beide voedsel dat bevorderlijk is voor ons hart. Niet alles wat we eten is goed voor hem.
Als een hart is gezond, is van essentieel belang om te consumeren niet verzadigd vet. Als goed eten hebben lekker en gezond de zalm, dat is rijk aan omega-3 vetzuren die ons reguleren van de niveaus van cholesterol in het bloed en het verkeer helpen te verbeteren. noten zijn trouwe vrienden van ons hart, beschikken ook over omega-3, vitamine e en magnesium, die helpt bij het handhaven van een goede bloedsomloop als goed als een sterk hart krijgen en resistente.
De donkere of pure chocolade, bevat meer dan 70% cacao een goede bondgenoot van het hart is, en is resveratrol en cacao fenolen die tegen de schade cellen beschermen bevat, waardoor te handhaven goede gezondheid in onze bloedsomloop.
En last but not least, is zeer waar dat zeggen, een DRAM van rode wijn, helpt ons hart, het bevat een hoog gehalte aan tannines. Deze ze doen is het beschermen van de cellen van de aanslagen vanuit het buitenland, en helpen reguleren bloed cholesterol niveaus.
Viton Xarleen
Tags: gezonde voeding, dieet cardiosaludable, dieet hart
