menopauze voedsel is een stadium dat alle vrouwen gaan in het leven, vroeg of laat. In ons lichaam begint te vormen een reeks wijzigingen die we in de vorm van vele symptomen merken. En we moeten ook beginnen zorg meer, dus we gaan om te praten over dat aantal voedsel meer te raden op dit podium zijn.

Voor betere pass dit stadium beveelt aan eten meer vezels, die worden in vruchten, groenten of granen gevonden kan. Het is een ideaal dat we ook meer wit, zoals vis, kip of vlees van kalkoenen consumeren. hydratatie is belangrijk, moeten volgen de aanbeveling routine nemen tussen 1,5 liter en twee liter water per dag, drie sterke dagelijkse maaltijden te maken en houden een schema als het gaat om te eten.

Wat als we moeten voorkomen dat het is om te consumeren van grote hoeveelheden boter en volle melk producten, zo goed als frituren worst, vlees met vet, dranken met alcohol en boven alle houden ons met zout.

EmmBlog psychologie

Tags: voedsel menopauze, menopauze, menopauze rechtsmiddelen