levensmiddelen hoge cholesterol, het is iets dat alle betrokkenen of op zijn minst moet ons zorgen baren, al worden genomen over de waarden die als normaal worden gezien, het problemen met spanning en op zijn beurt met het hart kan brengen. Dus laten we zien voedsel vermindert cholesterol.

Als olie van eerste persing, genomen in perspectief, het beschermt uw hart van cholesterol, rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren, vitamine e en fytosterolen wordt. Maar vergeet niet, moet u een Maagd, zonder enige vorm van verfijnde. o noten, die rijk zijn aan alpha-linoleenzuur en het Agentschap, na verwerking hen hen verandert in zuren omega 3, die zeer gunstig zijn voor ons lichaam. Het ideaal is om te consumeren vier tot zes noten dagelijks.

Van groene bladgroenten en peulvruchten, zijn andere belangrijke partners van uw gezondheid. Dankzij hun vitaminen en voedingsstoffen, uw gezondheid beschermd als u dagelijkse groenten of peulvruchten consumeren, beter als ze worden gekookt aan de steam

Vrouwen elite Blog voedsel

Tags: voedsel cholesterol, cholesterol en slechte cholesterol