goede gewoonten hebben zodat veel invloed op gezondheid lange levensduur kunt toevoegen. In feite, vrouwen met voldoende routines optellen 15 jaar van het leven terwijl mannen 8,5 jaar meer bereiken, gesloten een heronderzoek.

De auteurs van de Universiteit van Maastricht uitgelegd dat de sleutel in vier zeer gezonde routines ligt: niet roken, lichaamsbeweging doen ten minste de helft een uur per dag, eet gezond en handhaven van een goede lichaamsgewicht. “Deze studie suggereert dat naleving van tot vier gezonde leven factoren kunnen aanzienlijke vermindering van voortijdige sterfte bij mannen en vrouwen,” zei auteur Piet van den Brandt, één van de auteurs.

Zijn conclusies werden gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift “American Journal of Clinical Nutrition”.

Gewoonten voor het leven

De auteurs werkte met 120.852 mensen van 55 tot 69 jaar oud, evaluatie van de invloed van de vier stijlen van leven in het risico van dood. Van den Brandt opgemerkt, in de eerste plaats een duidelijk verband tussen gezonde routines en grotere levensverwachting zowel bij mannen als bij vrouwen.

In feite, de vier pijlers van gezond leven toegestaan dat vrouwen 15 jaar en mannen 8,5 jaar toegevoegd aan hun leven.

Met met betrekking tot voeding, het mediterrane dieet werd met name gunstig voor vrouwen. Deze bevoegdheid wordt gekenmerkt door zijn rijk aan vis, fruit, groenten, peulvruchten, noten en volle granen, en omvatten lage alcohol en rood vlees.

Dames met minder geschikt levensstijl toonde een risico van dood vier keer groter dan hun gezonder tegenhangers. In feite, had vrouwen met de slechtste gewoonten een gevaar van 15.1 jaar grotere sterven vergelijkbaar met de dames.

Voor mannen het risico van dood 2,5 maal was hoger in de minder gedisciplineerd, zodat deze ongezonde mannen tentoongesteld een gevaar om te sterven 8.4 jaar oudere jongens zoals.

Van den Brandt ook waargenomen een relatie tussen onderwijs en levensverwachting, aangezien mensen met een lage of een medium van onderwijs een verhoogd risico toonde van voortijdig sterven.

Meer informatie klik op het logo van WWW.NEOMUNDO.COM.AR