Gezonde Tips voor het herstellen van Kerstmis empachos.

-citroensap en thee van kamille zijn de meest traditionele en effectieve remedies om te herstellen van deze misstanden

-Dr. Iñaki Ferrando, directeur van medische communicatie van Sanitas, het stelt een aantal tips voor het verbeteren van de spijsvertering tijdens de vakantieperiode

Madrid, 2011-December Kerstmis is gekomen en daarmee de excessen met maaltijden. De overvloedige en vooral calorie menu’s breken de routine van onze organisme en genereren een overwerk op de maag die eindigt met een tol.

Hartige gerechten vetrijk, alcoholische en frisdranken en krachtig desserts zijn een gevaarlijke mix die, in de meeste gevallen afgeleid gewoon in een zware spijsvertering, maar die, bij gelegenheden, meer ongemak als empachos en indigestie produceert.

Pijn in maag, een gevoel van zwaarte, branden, gas en zuurgraad, braken onverwachte metgezellen van deze feesten als niet gegeten in matiging en niet na een overvloedige maaltijd genezen kan worden. Dr. Iñaki Ferrando, directeur van medische communicatie van Sanitas, vergeet niet dat hoewel ze speciale datums zijn en het menu niet de gebruikelijke is, moet proberen te eten 15% eiwit, 30% vet en koolhydraten 55% ”.

Remedies voor Kerstmis empachos

Hoewel Dr. Ferrando zorgt ervoor dat matiging is het beste cadeau voor Kerstmis voor onze maag ”, biedt ons een aantal praktische en effectieve advies te herstellen na een kerst indigestie:

-Ante vroege symptomen van indigestie, beginnen met een zachte dieet op basis van plantaardige bouillon, pureren, fruit, vis, gestoomde, enz te geven een adempauze aan de maag.

– Meng het SAP van een citroen met een liter water, een tip van een mes van natriumbicarbonaat en een ander zout en drink een glas elke drie uur.

– later een overvloedige maaltijd, mix een eetlepel gember in een kopje water kookt wortelLaat de rest en neem.

-binnenkort beginnen met de typische desserts van het tijdperk, zoals de marsepein en noga, verse ananas of papaya nemen omdat zij respectievelijk, papaïne en bromelaïne bevatten enzymen die de vertering van het eiwit vergemakkelijken.

-rijpe weegbree is ook een goede keuze als natuurlijke antacidumAls dus verbruikte druiven op dit moment, helpt de spijsvertering en voorkomen dat de irritatie van maag.

-infusies van kamille, munt en tila zijn natuurlijke oplossingen die beschermen het spijsverteringsstelsel, evenwicht van de productie van de maagzuren en verminderen van de vorming van gas.

In meer intense gevallen, Dr. Iñaki Ferrando zorgt ervoor dat gastronomische misbruik kunnen produceren Gal Koliek in vatbaar individuen, die manifesteert zich door pijn in de hogere juiste kwadrant van de buik (monding van de maag en de lever), over het algemeen uitstralen naar de achtergrond ”. Als dit gebeurt en de vorige aanbevelingen aliviasen niet de symptomen, is het raadzaam om te gaan tot de raadpleging van een specialist.

Groep Sanitas

De Sanitas groep, gespecialiseerd in gezondheid en gezondheidszorg partner, omvat bedrijven: Sanitas verzekering, Sanitas ziekenhuizen, Residencial Sanitas en Sanitas nieuwe business. U sanitas verzekering is het toonaangevende bedrijf met betrekking tot particuliere klanten van verzekering voor geneeskundige verzorging en gezondheid in Spanje, met 1.98 miljoen leden. In 2010 was de omzet EUR 1.449,5 miljoen.

U sanitas ziekenhuis beheert vier ziekenhuizen en medische centra 17 multiespecialidad.

U sanitas Residencial is een grote aandacht aan Spanje grootste bedrijven, hij heeft 41 residenties in het hele land en heeft meer dan 5.000 residentiële spaties.

U sanitas nieuwe business bevat tandheelkundige business door middel van een scala van 63 centra tandheelkundige Milenum in heel Spanje, en een breed scala van complementaire gezondheidsdiensten in hun welzijn centra.