hoe zwangerschap is een fase van de vrouw, zeer mooi en verrassend. Maar zoals met alles, ook zijn slechte kant heeft, algemeen ongemak pijn in de rug en braken. Dus vandaag zullen wij u een paar tips om te voorkomen dat voor zover mogelijk, het braken.

Het belangrijkste ding is dat u drinken veel water een dag, over 10 of 12 schepen, ten bedrage van ongeveer twee liter water. En proberen te voorkomen dat levensmiddelen met een hoog in vet, als deze maken spijsvertering meer traag en zwaar en kan leiden tot braken. geuren dat produceren u groot ongemak, zwanger, uw gevoel van geur gevoeliger wordt en daarom zal er geuren voorkomt dat u niet de moeite maar nu ja. Proberen te vermijden evitaras hen en zo ook misselijkheid.

En als misselijkheid en duizeligheid ochtend zijn, proberen om iets te eten licht zonder het opstaan uit bed. Vraag je partner om te bereiden u wat thee of SAP, of zelfs een stuk toast en neem het langzaam. Ook wanneer u naar opstaan, doe het met zorg en zonder plotselinge bewegingen.

Hoek vrouw voeding en gewicht verlies

Tags: advies zwangerschap, zwangerschap, zwangerschap zorg braken