het als de verbetering van de kwaliteit van de moedermelk van het dieet. Omdat wat we consumeren, we passeren moedermelk aan de kleine en zo is het in dit stadium, erg belangrijk om te zorgen voor wat we eten en niet eten.

Is het belangrijk dat we veel vetoplosbare vitamines, zoals vitamine a of ook gekend als retinol, die we kunnen worden aangetroffen in melk consumeren, ei dooier, lever van vis, of in de vorm van carotenen in planten gekleurde als de wortel, tomaat en squash. of de vitamine E, gevonden in plantaardige oliën, avocado, noten, fruit en vis. We moeten ook voldoende vitaminen van groep B, die hen kunnen worden gevonden in de lever en de vis, eieren en zuivelproducten, evenals in sommige voedingsmiddelen rijk aan vezels zoals peulvruchten, volle granen en sommige groenten verbruiken.En vitamine c ook opgevoerd worden in vrouwen staat baby, omdat het bron van vitaliteit voor onze nakomelingen. We kunnen gevonden in citrusvruchten zoals sinaasappel, Tangerine, grapefruit en sommige groenten zoals paprika.

Elite vrouwen borstkanker mezen

Tags: voedsel, borstvoeding, tips nursing, borstvoeding