<!-google_ad_section_start–>

ik heb altijd mijn patiënten geadviseerd over wat te doen dieet niet werkt omdat de angst het nog erger maakt. Echter, de oude aanbeveling om te eten minder en meer gewicht verplaatsen vergiste.

Verliezen gewicht snel is zeker een grote motivatie en daarom raden, maar er is een correcte methode en andere verkeerd.

1. dieet niet werkt. In eerste instantie bereikt gewichtsverlies Hoewel vet is niet branden. Met slechts zes uur van nuchtere bloedsuikerspiegel begint te stijgen (zelfs zonder hebben gegeten), is de spier vernietiging die uit energie, maar wat gebeurt er voorkomt wanneer het dieet blijft Meerdaags lopend?

Hier het antwoord: het hormoon lage leptin en ghreline stijgt, waardoor het gevoel van honger is steeds meer intens. Vanaf dit moment verschijnt de angst en eventuele medicatie kan verminderen eetlust.

u0009u0009Gevolgen van het dieet

Traag metabolisme: wordt steeds moeilijker om te vinden van spier beschikbaar om te branden het voedsel. Op dit moment nog steeds eten al beetje kan niet blijven verliezen van gewicht en de rebound-effect is dreigend.

Wanneer leptin is lage en hoge ghreline elk vers voedsel produceert een genoegen zo intens, dat het risico van steeds verslaafd aan koolhydraten eigenlijk gevaarlijk is.

u0009u0009Hoe herken je als ik vet of spier verliezen ben?

Om te beginnen met een gezonde levensstijl met voldoende eiwit inwikkeling proces treedt op zelfs sneller met een lage caloriedieet, maar het belangrijkste verschil is dat in plaats van spieren verliezen, is het vet die afneemt. Ook angst aanvallen afnemen tot verdwijnen.

Als gewichtsverlies is geassocieerd met de daling in de meting van de taille betekent dat het dunner wordend proces goed functioneert, aangezien vet is verminderd.

u0009u0009Wat is gewichtsverlies… onjuist

Om te stoppen met eten nodig eiwitten, het lichaam de neiging om “autodevorar” spieren. Om te verliezen spier verliest je gewicht, maar niet zo veel actie. In plaats daarvan verminderen maatregelen bewijs van vet te verminderen. Bovendien ondergaat metabolisme te verliezen spieren die functie als “ovens” waar levensmiddelen worden gebrand.

Sommige eiwitten zijn zo effectief te verminderen de eetlust die zijn ingedeeld als functionele voedingsmiddelen en gebruikt als behandelingen.

Wat kunnen remmen dat u kunnen snel gewicht verliezen?

  1. Medicatie vetgemest
  2. worden ervaren Lente-achterkant van het dieet eerder
  3. niet slaap genoeg
  4. Oefening in vasten
  5. overtollige koolhydraten eten zonder het te weten (voorbeeld: fruit in diner)
  6. slechts twee keer per dag eten.

Echter, er zijn sommige patiënten die vet krijgen zelfs zonder eten veel, waarom?  De meeste overgewicht mensen lijden aan “Fat hersenen”, ontwaken zonder honger en niet eten genoeg, maar voelde oncontroleerbare angst aanvallen in de middag.  

Meer dan Salud180:
3 sex posities voor de vruchtbaarheid
5 voedingsmiddelen om te branden vet
stress beïnvloedt fysieke aantrekkingskracht

<!-google_ad_section_end–>