hoe ervoor dat alle hebben geleden ooit vervelend CONTRACTUUR. Mij ontstond me terug toen ik ging naar de kapper bij één gelegenheid, en had de nek gebogen te lang terwijl ik ze het hoofd gewassen … is logisch, omdat spiersamentrekkingen afkomstig Wanneer spieren te veel tijd besteden in posities bits geschikt zijn.

Normale

is contracties te lijden tijdens het sporten, door niet goed hebben uitgerekt of zijn onderwerpen van het lichaam aan posities ongepast.Een beetje te lang op de fiets spinnen, een sessie van zeer lange joggen zonder stretching vóór en na … en klaar; de pijn is geïnstalleerd en de spier uitsteekt.

contracties kan worden weergegeven terwijl we de oefening uit te voeren of hoger, maar zijn even pijnlijk. Indien niet goed behandeld, kunnen regelen in ons lichaam voor een lange tijd, zal steeds erger.

Passend een contractuur behandeling moet de arts. In het algemeen, de medicijnen gebruikt neigen te zijn anti-inflammatoire en ontspannen spieren, die altijd moeten worden voorgeschreven door de arts.

De tenuitvoerlegging van lokale calor-frío en massage professionals zijn ook effectieve methoden die ons zo snel mogelijk te ontdoen van de pijn en ontsteking krijgt. Maar meer nog belangrijker is, kwaad voordat lijden voorkomen: een goede sessie van stretching voor en na de oefening, en goede controle van de kosten en tijd (in sportscholen en kamers van fitness, spinning, aerobics, voetbal …) zijn sleutel.

Entremontanas.com

Tags: preventie contracturen, spasmen behandeling