NL
FR
DE
EN
New YORK (Reuters gezondheid) – een studie van Griekenland blijkt
dat de professionele voetballers meer kans om te zijn
enkel verstuikingen lijden wanneer één voet sterker is dat de
andere.
Enkel verstuikingen zijn een van de meest voorkomende verwondingen
voetbal en oorzaak pijn en instabiliteit die maanden kan duren
of jaar. Dit vuurde verscheidene studies over waarom atleten
had verstuikingen, maar weinig over voetballers,
zegt het team van George Vagenas, van de Universiteit van
Athene.
Vóór het begin van het seizoen, de auteurs beoordeeld de
sterkte en stabiliteit van de enkels van 100 spelers
Griekenland professionals. Gecontroleerd voor 10 maanden voor
bepalen wie lesionaban op het speelveld.
Zeventien spelers hadden een of meer verstuikingen tijdens de
seizoen. Degenen met een aanzienlijk verschil in de kracht
links en rechts enkels werden negen keer meer
kunnen hebben dan degenen die had dezelfde kracht stammen
op beide enkels (is de kracht van spiercontractie
wanneer de spier verlengt).
Wanneer een speler stopt of van een sprong valt, hij zei
Vagenas, moet de activering van een symmetrische groepen
spier van het enkel zodat de gewrichten absorberen de
effect en doen geen schade lijden.
Vagenas voorgesteld “evalueren alle voetbalspelers,
“
professionals of amateurs, tijdens de offseason te controleren
“
de functionele asymmetrie van de articulatie van de enkels”.
Maar dat, voor Timothy a. McGuine, deportologo van de
Universiteit van Wisconsin-Madison, zou niet haalbaar in de
werkelijkheid. “De meerderheid van de gewone mensen hebben niet de tijd en de
geld om een dergelijke studie te verrichten”, vertelde Reuters
gezondheid.
De studie geeft een belangrijke boodschap, nog steeds, zelfs voor de
amateur atleten, als gedachte Erik Wikström, expert in
de Universiteit van North Carolina enkel verstuikingen.
“Suggereert dat indien voetballers willen verminderen de
“
risico van verstuikingen, moet het versterken van de spieren van
beide enkels gelijk aan goede balans:, zei in een
e-mail. “En dit geldt voor atleten en de
niet sporters.” “Het evenwicht tussen de benen is zeer
belangrijk”, toegevoegde.
“Ik aanbevelen aan patiënten maken evenwicht in een
“”
been en vervolgens de andere voor twee of drie minuten”, zei
McGuine, die opmerkt dat doen twee of drie keer per week
is een goed begin.
De Griekse ploeg ook opgemerkt dat de spelers
zwaar zijn meer vatbaar voor verstuikingen, die heeft
zin door de extra kracht die hun enkels moet absorberen.
Naast horloge het gewicht McGuine zei dat het belangrijk is
ook leren om te vallen van een sprong naar behoren. “Er is geen dat
doen met benen uitgebreid en starre”, aldus.
Bron: The American Journal of Sports Medicine, on line 4 van
Juni 2012
