Het de veters zijn een veelvoorkomend probleem in die mensen die zijn niet gewend om te oefenen of om te heroveren het laatst een lange tijd van inactiviteit. Behandeld met micro verwondingen van spier, die kan voorkomen dat warming-up voor oefening ons en beginnen de oefeningen op een soepele manier, maar we hebben ook verschillende methoden voor de behandeling van stijfheid.

Als het is enigszins vertraagde begin spierpijn, dat ongemak zijn mild, kan verlichten ons met warm water en wrijven in het gebied, die de bloedstroom helpen zal. Moeten ook wij matig oefening, zodat release adrenaline waardoor de pijn tijdelijk verdwijnen. <br/> <br/> als het gematigde vertraagde begin spierpijn, dat ongemak worden vergezeld door een ontsteking, het eerste ding is om toe te passen anti-inflammatoire zalf. We moet ook gelden voor warm water en ontspannende essentiële oliën, die aanzienlijk zal verlichten. Aanbevolen voor deze veters, rest.

En als het is ernstig vertraagde begin spierpijn, waardoor ongemak kan ons wilt verplaatsen, is het raadzaam om een lichte pijnstiller en proberen uit te oefenen om te herwinnen spiertonus. Koud water zal ons helpen om te verlichten de pijn en de inname van voedingsmiddelen rijk aan magnesium te versnellen van de genezing.

Viton <br/> Globedia

Tags: vertraagde begin spierpijn, exercise tips, remedies agujetas