het

bij de Universiteit van Essex, in het Verenigd Koninkrijk, een groep van onderzoekers beweert dat slechts vijf minuten van fysieke buiten uitoefenen kunnen sterk bijdragen in goede geestelijke gezondheid. Deze studie werd gepubliceerd in de gemiddelde Environmental Science and Technology.

Volgens hun studie, de eerste paar minuten van oefening buiten, bijdragen tot een betere staat van het breidt tijdens de oefening sessie, ongeacht wat deze stemming. Bijdraagt tot een optimale mentale gezondheid staat. meer dan 1200 mensen, mannen en vrouwen van verschillende leeftijden, werden onderworpen aan de enquête, goed bevestiging van dit feit. Hen die zich bezighouden met diverse activiteiten zoals tuinieren, hiking, Fietsen, varen, Paardrijden, en diverse activiteiten in de parken en tuinen.

Is een van de conclusies, geprofiteerd over jongeren en personen die lijden aan psychische problemen. Tot slot, als u last heeft van stress, nervositeit en zodra u de oefening, is het raadzaam dat u te begint Ken openlucht gratis.

Blog geneeskunde nieuwe tijd

Tags: Oefening, medische studies, geestelijke gezondheid