NL
FR
DE
EN
(Reuters) – gewicht opleiding, en niet alleen de
aërobe oefening, is verbonden met een lager risico van
suikerziekte, volgens een studie in
VS.
“We allemaal weten dat aërobe oefening is gunstig voor
“
voorkomen diabetes, veel studies hebben aangetoond, maar
“
geen heeft gericht het gewicht opleiding”, zei de
Directeur van de studie, Frank Hu, aan de school voor de volksgezondheid
Harvard.
“Dit studie suggereert dat de oefening met gewichten is
“
belangrijk voor diabetes en waarschijnlijk net zo belangrijk als
“
de aërobe”, toegevoegde.
HU en zijn collega’s, waarvan het verslag werd gepubliceerd in de archieven van
Interne geneeskunde, gebruikt gegevens van meer dan 32.000 professionals
medische mannen die gereageerd op vragenlijsten om de twee
jaren tussen 1990 en 2008.
Gemiddeld vier van elke 1.000 mannen ontwikkeld
diabetes type 2 elk jaar, volgens de onderzoekers.
Het risico van lijden aan een probleem met de suiker was de helft
tussen degenen die aërobe – zoals wandelen deden, uitgevoerd of
spelen ten minste 150 minuten per week aan de tennis-.
Mannen die voor 150 minuten of meer oefenen
een vermindering van het risico van een derde front opgenomen
die nooit opgeheven gewicht, ongeacht of gemaakt of
niet-aërobe oefening.
Terwijl de massa tillen gewichten toeneemt
spier- en u kunt verminderen abdominale obesitas, heeft niet de neiging om
verminderen lichaamsmassa in het algemeen, zei Hu.
Resultaten vertonen geen de oefening om te voorkomen dat de
diabetes, omdat veel mannen die hebben gevormd
kunnen ook gezonder, maar onderzoekers zijn
zij getracht ter verantwoording voor dergelijke verschillen, zoals leeftijd,
tabak en dieet.
“Ik denk dat de voordelen van Gewichtheffen echte zijn”,
zei Hu. “Elke vorm van oefening is gunstig voor
voorkomen diabetes, maar tillen gewichten kunnen worden
opgenomen met de aërobe voor beste
resultaten”, toegevoegde.
Samen met dieet, oefening is ook
belangrijk is voor degenen die al lijden aan diabetes en kan helpen om te
controle bloedsuikerspiegel, zei hij.
