NL
FR
DE
EN
(Reuters) – gewicht opleiding, en niet alleen de
aërobe oefening is gekoppeld met een lager risico van
ontwikkelen van diabetes, volgens een studie in
VS.
“We allemaal weten dat aërobe oefening is gunstig voor
“
voorkomen diabetes, veel studies hebben aangetoond, maar
“
geen gewicht opleiding heeft behandeld”, zei de
Directeur van de studie, Frank Hu, aan de school van de volksgezondheid
Harvard.
“Dit studie suggereert dat gewicht dragende oefening is
“
belangrijk voor diabetes en waarschijnlijk net zo belangrijk als
“
de aërobe”, toegevoegde.
HU en zijn collega’s, waarvan het verslag werd gepubliceerd in de archieven van
Interne geneeskunde, gebruikt gegevens van meer dan 32.000 professionals
gezondheid mannen, die op vragenlijsten om de twee reageerden
jaren tussen 1990 en 2008.
Gemiddeld vier van elke 1.000 mannen ontwikkeld
diabetes type 2 elk jaar, volgens de onderzoekers.
Het risico van lijden aan een probleem met suiker was de helft
tussen degenen die aërobe – zoals wandelen deden, lopen of
spelen ten minste 150 minuten per week aan de tennis-.
Mannen die voor 150 minuten of meer oefenen
een vermindering van het risico van een derde front geregistreerd
die nooit opgeheven gewicht, ongeacht of gemaakt of
niet aërobe oefening.
Terwijl weight lifting de massa verhoogt
spier en abdominale obesitas kunnen verminderen, heeft niet de neiging om
verminderen body mass in het algemeen zei Hu.
De resultaten tonen de uitoefening om te voorkomen dat niet aan de
diabetes, omdat veel mannen zijn bewaard in de vorm
kunnen ook gezonder, maar onderzoekers zijn
ze geprobeerd voor dergelijke verschillen, zoals leeftijd,
tabak en dieet.
“Ik denk dat de voordelen van het opheffen van gewichten echte zijn”,
zei dat Hu. “Elke vorm van oefening is gunstig voor
voorkomen diabetes, maar gewicht tillen kan worden
opgenomen met de aërobe voor beste
resultaten”, toegevoegde.
Samen met een dieet, oefening is ook
belangrijk is voor degenen die al lijden aan diabetes en kunnen bijdragen tot
controle van de bloedsuiker, zei.
