fouten

zetten op een dieet, vooral wanneer het warme weer aankomt, is nogal logisch als we willen een paar kilo meer verliezen. Hoewel het is normaal dat wij consultemos met onze arts om ervoor te zorgen dat wij een evenwichtige voeding, het is ook waar dat er zeer effectieve diëten die alle de nutriënten moeten leveren en maken ons verliezen enkele kilo.

Nu waarom we soms een dieet volgen en niet om gewicht te verliezen? Het kan om vele redenen, maar soms de schuld is van ons. Onbewust maken we fouten die ongedaan kunnen worden gemaakt met het gewenste verlies van die ponden meer …

bijvoorbeeld, de gewoonte van lag teveel zout levensmiddelen;Het is beter om te wennen aan zonder het eten of het vervangen met specerijen of kruiden zouten. We moeten ook controle we drinken meer dan één liter water per dag;anders, meest waarschijnlijk niet verwijderen van giftige stoffen, vloeistoffen en vet ons overgebleven.

Niet moeten eten genoeg, dan aan de boete ” van snelle voor een lange tijd. Dit gedrag bevordert angst, die maakt dat we tweemaal eten, en ook gevaarlijke eetstoornissen.

Doen zonder vruchten met haar aanbod van water en vezels, denken dat suiker niet is vetgemest en niet aan de zoetstof te vervangen of de salades in overmaat jurk (totale, zijn zo licht …) zijn andere ernstige fouten bij het maken van dieet. Consumeren zuivel gehele getallen, gerookte kazen en improviseren menu’s doen de rest.

Image / Osamex.

Tags: Gewichtsverlies Tips, dieet tips, trucs afslanken