(www.neomundo.com.ar) wanneer het doel is om gewicht te verliezen, kan een van de sleutels worden in de geest. De motivatie om te volgen van een dieet kan een aanzienlijke bijdrage leveren om te verliezen die extra ponden.

Kwam tot deze conclusies een onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Kentucky en de Universiteit van North Carolina (Verenigde Staten). Specialisten zorgen dat voedingsdeskundigen motiverende programma’s na de achtste week van dieet, uitvoeren moeten wanneer zal het beginnen te worden getest.

Obesitas en overgewicht zijn ernstige problemen over de hele wereld. In Argentinië, de laatste nationale voeding en gezondheid onderzoek geconcludeerd dat 50% van de mensen overgewicht en 30% obesitas zijn. De afbeelding is ook zeer ernstig in Mexico, die de tweede plaats in de rangorde van de meest door obesitas getroffen landen bezet.

Motivatie voor succes

Als u wilt weten hoe het te bereiken meer succes in het dieet om gewicht te verliezen, de onderzoekers studeerde twee soorten motivatie: de autonome, namelijk dat elke persoon brengt, en gecontroleerd, die op externe prikkels reageert. Elke vrijwilliger beantwoordt een vragenlijst om te analyseren wat voor soort motivatie geleid het de 16 weken van dieet.

Aan het begin van het regime alle vrijwilligers een toename van hun autonome voelde- en motivatie, gecontroleerd, maar op de vierde week van het dieet de kwestie veranderd. Deelnemers die in geslaagd om 5% van hun gewicht verliezen bleef gevoel gemotiveerd, maar die niet tot deze prestatie snel verloren hun motivatie.

Bovendien de wetenschappers benadrukt dat vrijwilligers die een sterke autonome motivatie in de vierde week gehouden kunnen worden meer kans om door te gaan met het dieet, zelfs in vergelijking met deelnemers met een hoog niveau van motivatie gecontroleerd. Om die reden concludeerden ze dat autonome motivatie zou kunnen helpen om gewicht te verliezen.

“De periode van de tijd tussen de vierde en de achtste week could be een belangrijk venster voor gewicht controle programma’s autonome motivatie bevorderen.” “Onze bevindingen suggereren dat bouwen deze motivatie zou een doeltreffend mechanisme om te moedigen aanhankelijkheid aan een dieet en bereiken gewichtsverlies,” de auteurs zei.

Meer informatie over www.neomundo.com.ar