(www.neomundo.com.ar) wanneer het doel is om gewicht te verliezen, zou een van de sleutels in het achterhoofd. De motivatie om te volgen een dieet aanzienlijk zou kunnen bijdragen om te verliezen die extra ponden.

Tot deze conclusies werd een onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Kentucky en de Universiteit van North Carolina (Verenigde Staten). De specialisten zorgen dat voedingsdeskundigen motiverende programma’s na de achtste week van dieet, uitvoeren moeten wanneer beginnen zal te meer resistent geworden.

Obesitas en overgewicht zijn ernstige problemen over de hele wereld. In Argentinië vonden de laatste nationale voedings- en inspectie dat 50% van mensen overgewicht en 30% obesitas. De afbeelding is ook zeer ernstig in Mexico, die de tweede plaats in de rangorde van de meest door obesitas getroffen landen bezet.

Motivatie voor succes

om te weten hoe het te bereiken meer succes in het dieet om gewicht te verliezen, de onderzoekers studeerde twee soorten van motivatie: de autonome, die is dat elke persoon brengt, en de gecontroleerde, die reageert op externe prikkels. Elke vrijwilliger beantwoordt een vragenlijst om te analyseren wat voor soort motivatie geleid het de 16 weken van dieet.

Aan het begin van het regime alle vrijwilligers voelde een toename van hun autonome en gecontroleerde motivatie, maar op de vierde week van dieet de kwestie veranderd. Deelnemers die in geslaagd om 5% van hun gewicht verliezen bleef gevoel gemotiveerd, maar die niet heeft bereikt dat prestatie snel verloren hun motivatie.

Bovendien de wetenschappers benadrukt dat vrijwilligers die een sterke autonome motivatie in de vierde week bewaard kunnen waarschijnlijk meer te gaan met het dieet, zelfs in vergelijking met deelnemers met een hoog niveau van gecontroleerde motivatie. Om die reden concludeerden ze dat de autonome motivatie zou kunnen helpen om gewicht te verliezen.

“De periode tussen de vierde en de achtste week kan worden een belangrijk venster voor gewicht controle programma’s autonome motivatie bevorderen.” “Onze bevindingen suggereren dat bouwen deze motivatie zou een doeltreffend mechanisme om te moedigen aanhankelijkheid aan een dieet en bereiken gewichtsverlies,” zei de auteurs.

Meer informatie over www.neomundo.com.ar