(www.neomundo.com.ar) wanneer het doel is om gewicht te verliezen, kan een van de sleutels worden in de geest. De motivatie om te volgen een dieet kan een belangrijke bijdrage leveren aan die extra ponden verliezen.

Kwam aan deze conclusies een onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Kentucky en de Universiteit van North Carolina (Verenigde Staten). Specialisten zorgen ervoor dat voedingsdeskundigen programma’s van motivatie na de achtste week van dieet, moeten toepassen wanneer het zal beginnen om te testen.

Obesitas en overgewicht zijn ernstige problemen op mondiaal niveau. In Argentinië bleek de laatste nationale voedings- en dat 50% van de mensen overgewicht en 30% obesitas zijn. De afbeelding is ook zeer ernstig in Mexico, die gelederen tweede in het klassement van de landen het meest door obesitas getroffen.

Motivatie voor succes

om uit te vinden hoe het te bereiken meer succes in het dieet om gewicht te verliezen, de onderzoekers studeerde twee soorten motivatie: de autonome, dat is dat elke persoon brengt, en de gecontroleerde, die reageert op externe prikkels. Elke vrijwilliger beantwoordt een vragenlijst ontworpen om te analyseren wat voor soort motivatie zo geleid in de 16 weken van dieet.

Aan het begin van het regime alle vrijwilligers een toename van hun autonome voelde- en motivatie, gecontroleerd, maar op de vierde week van dieet de kwestie veranderd. Deelnemers die in geslaagd om 5% van hun gewicht verliezen bleef gevoel gemotiveerd, maar deze prestatie snel verloren hun motivatie die niet heeft bereikt.

Bovendien de wetenschappers benadrukt dat vrijwilligers die een sterke autonome motivatie in de vierde week onderhouden zou meer kans om door te gaan met het dieet, zelfs in vergelijking met deelnemers met een hoog niveau van gecontroleerde motivatie. Om die reden concludeerde zij dat autonome motivatie kan helpen gewicht te verliezen.

“De periode tussen de vierde en achtste week zou een belangrijk venster voor gewicht controle programma’s autonome motivatie bevorderen.” “Onze bevindingen suggereren dat bouwen deze motivatie zou een doeltreffend mechanisme om te moedigen aanhankelijkheid aan een dieet en bereiken gewichtsverlies,” zei de auteurs.

Meer informatie op www.neomundo.com.ar