natuurlijke afzonderlijke fysieke en mentale reactie op de eisen of de druk van het milieu, stress is een grote Schepper van spanning en vermoeidheid, groter is dan de verwerkingscapaciteit van de individuele aanpassing en vormt een bedreiging voor zijn welzijn.

Resorting ontspanning, yoga, Tai Chi en de psychotherapeutische kunnen zeer nuttig zijn voor de stabilisatie van het lichaam en geest van die lijdt. Hier is sommige punten die andere alternatieve verwerkingswijze bieden: * hydrotherapie, therapie van de massage en aromatherapie zijn nuttig voor angstige mensen, omdat ze de versoepeling van het zenuwstelsel, gunst terwijl de aromatherapie raden meestal de etherische oliën van lavendel, kamille, mejorama en ylang-ylang.

* Meditatie biedt een techniek genaamd geregisseerd beelden, die de patiënt te visualiseren een stille en rustige mentaal beeld om tegen de gevoelens die zijn gekoppeld aan stress te leren. Aan de andere kant, veel mensen vindt activiteiten zoals oefening, kunst, muziek en ontspanning bevorderen en daardoor verminderen de stress. schrijven

* Soms betere therapie kan worden een lid van het gezin of een vriend die luistert naar die lijdt. Praten over stressvolle situaties kunnen helpen een persoon omgaan met en oplossen van hun problemen en bijgevolg verminderen het niveau van lijden.

* Een huisdier wordt aanbevolen om te helpen duidelijk de geest, bijvoorbeeld tijdens de games en rijdt met hem maakte.

* De kruidkundige of holistische medische voorschrijven bepaalde kruiden als ginseng, bernagie, zoethout, kamille, distel, en grote brandnetel.

* Stress vermindert ook de immuniteit van het lichaam, zodat de suppletie met vitaminen kunnen nuttig zijn om tegen uitputting, dat wil zeggen de schaarste of gebrek aan te

* Het dieet is ook belangrijk: koffie en andere dranken met cafeïne in hoge doses produceren agitatie, rusteloosheid, angst, en slapeloosheid, evenals dierlijk eiwit-rijk voedsel verhogen hersenen van stoffen die zijn gekoppeld aan de hoge nievles van angst en stress

De hele granen gunst ter bestrijding van deze effecten, de productie van een neurotransmitter hersenen genaamd serotonine, waarmee een groter gevoel van welzijn.

Enciclipedia van de alternatieven geneesmiddelen, en definities mimi.hu

Foto: doncan311 (particuliere)

Tags: granen, stress, massage, alternatieve therapie, natuurlijke therapie, vitaminen