(www.neomundo.com.ar) als goed als een heerlijk en zeer voedzaam voedsel noten lijken te bereiden het lichaam efficiënter omgaan met de stress, gesloten een recent onderzoek.

“Personen weergegeven: een overdreven reactie benadrukken hebben een hoger risico van hart-en vaatziekten.” We wilden ontdekken als plantaardige omega-3 vetzuren worden een aan de cardiovasculaire reacties halt kan op benadrukken “, zei Sheila West, van de Universiteit van Penn (Verenigde Staten).

“

Conclusies werden gepubliceerd in het Journal van de American College of Nutrition.

Noten voor stress

De auteurs zei dat de vorige studies hebben aangetoond dat omega-3 vetzuren verminderen het niveau van “slechte” cholesterol ( low density lipoprotein) en bepaalde factoren gerelateerd aan ontsteking zoals lipoproteïne C. Om uit te vinden het effect van deze vetzuren geboden door de noten over de reactie op stress, de auteurs werkte met volwassen gezonde vrijwilligers.

Zes maanden deelnemers maakte drie soorten diëten, hieronder een andere. Het eerste regime opgenomen een aantal reguliere moer, terwijl de tweede die hij een beetje meer toegevoegd. De derde opgenomen een nog meer grote hoeveelheid van dit soort droog fruit. Drie diëten had dezelfde hoeveelheid calorieën en zijn ontworpen om ervoor te zorgen dat vrijwilligers niet zal winnen of gewicht verliezen. De vrijwilligers verbruikt noten anders, ofwel de gehele vrucht, gemalen in andere levensmiddelen of in de vorm van notenolie.

Zetten hun voeten in emmers van ijs water of vrijwilligers in elke MSA onderzoekers geïnduceerde stress op beide vragen hen te onthouden de afgelopen moeilijke situaties. Meten van uw bloeddruk in deze situaties en ontspanning West gevonden dat noten deze index zowel in rust en in reactie volledige lichaam op spanning verminderen.

“Dit is het eerste onderzoek waaruit blijkt dat de noten bloeddruk reacties op stress verminderen.” “Dus, veranderingen in de eetgewoonten kon helpen ons lichaam beter omgaan met stress”, West gesloten.

Meer informatie over wetenschap en gezondheid in www.neomundo.com.ar