Oefening na de leeftijd van 70 beschermt de hersenen van cognitieve daling die met leeftijd optreedt.

onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Edinburgh (Schotland) gevonden dat lichamelijke activiteit zelfs effectiever dan de geestelijke oefeningen en vrije tijd activiteiten is. “deze studie die is gekoppeld aan fysieke activiteit met minder tekenen van veroudering in de hersenen, die misschien wel een manier om de bescherming van onze gezondheid cognitieve. uit eerdere studies weten we dat de oefening op middelbare leeftijd het risico vermindert van de ontwikkeling van dementie in de toekomst”, zegt Alan Gow, een epidemioloog verantwoordelijk voor de studie.

zijn conclusies werden gepubliceerd in het Publicatieblad neurologie.

cognitieve gezondheid

onderzoekers werkten met 691 vrijwilligers, die werden geboren in 1936. Als ze ouder, alle voerden een reeks tests die bestemd zijn om te evalueren hoe hun cognitieve functies wijzigen. 70 jaar, Gow geëvalueerd hoeveel fysieke activiteit deed, hoeveel geestelijke taken uitgevoerd en zij deed in zijn vrije tijd.

drie jaar later, de deskundige beoordeeld de hersenen van de deelnemers met behulp van functionele magnetische resonantie imaging apparatuur zich te concentreren op de structurele veranderingen die gekoppeld aan de cognitieve daling die optreedt met leeftijd zijn. goed vergelijken de veranderingen in de hersenen, ervaren Gow geanalyseerd beelden genomen wanneer vrijwilligers jonge waren.

deelnemers die deed meer lichaamsbeweging bleek minder structurele veranderingen die zijn gekoppeld met de vermindering van het geheugen en de mogelijkheid voor denken. omgekeerd, mentale activiteit en recreatieactiviteiten waren niet daaraan verbonden voordelen hersenen.

< p> Specialisten aanbevelen aan grondiger de relatie tussen fysieke activiteit en daling van cognitieve daling, toe te passen deze kennis in effectieve therapieën voor mensen van de derde leeftijd. analyseren

Zie voor meer informatie van de gezondheid en wetenschap door een bezoek aan de site WWW.NEOMUNDO.COM.AR – gewoon Klik met de rechtermuisknop op het logo NEOMUNDO, linksboven.