fysieke eerste symptomen van de menopauze.Alomtegenwoordige gewichtstoename, de beroemde opvliegers en hormonale veranderingen, trad ze echte gezondheidsgevaren, zoals de toename van de kans op hart-en vaatziekten of de dreiging van de gevreesde osteoporose.

Oefening, die zoals u weet is prachtig in alle fasen van het leven, een fundamenteel belang tijdens de menopauze. Aan de ene kant op afstand de kilo meer zich op de snelheid van de bliksem ophopen, gehouden en andere verhoogt onze gezondheid, zowel fysieke als mentale

een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Erlagen, Duitsland, en gepubliceerd in de archieven van interne geneeskunde, bevestigt zonder twijfel dat fase van menopauze vrouwen aanzienlijke voordelen voor hun gezondheid kan verkrijgen via de praktijk van oefening of sport.

En wat zijn deze voordelen? Omdat blijkbaar de problemen van beenderen en ontkalking voorkomt, elimineren alle spanningen heeft geleden in de spieren en vermindert pijn in de onderrug. Bovendien vermindert het niveau van cholesterol. Dat ja, het is belangrijk om te controleren onze oefening, indien mogelijk met de hulp van uw arts of een specialist, en vooral als er problemen van volksgezondheid (bijvoorbeeld hernia of tekenen van osteoporose).

Afbeelding / kk +.

Tags: oefening en menopauze