Fysieke therapie is een goede methode van ontspanning te voorkomen slaapstoornissen

wereld slaap dag

-10% van de bevolking in ons land lijdt aan chronische slapeloosheid en een vergelijkbaar bedrag nodig medicatie slapen

Madrid, maart 2012.- de penningmeester van de algemene Raad van fysiotherapeuten scholen van Spanje (CGCFE)U alias Aguiló, gewezen, ter gelegenheid van de viering van de Werelddag van de slaap, fysieke therapie is een methode van ideale ” van ontspanning, vooral wanneer toegepast op gezicht, hoofd en nek.

In deze lijn, heeft Alías Aguiló benadrukt dat ruim 10 procent van de bevolking in Spanje hij lijdt aan chronische slapeloosheid en een vergelijkbaar bedrag nodig medicatie om te slapen. Ook is het aantal mensen dat lijdt aan een slaapstoornis toegenomen in recente tijden, zoals, bijvoorbeeld, het syndroom van slaap apneu, die 6% van individuen, en door zijn verhouding met obesitas treft, is waarschijnlijk dat het percentage in de toekomst zal groeien.

Slaapproblemen komen ook vaak, als uitgelegd Alías Aguiló, in oudere mensen of ouderen. In het algemeen, nodig hebben ze minder slapen 30 tot 60 minuten en hebben een droom minder diep en meer schokkerig dan in de jongere mensen.

Sommige van de factoren die tot de wanorde van de slaap in oudere volwassenen bijdragen zijn, onder andere, de ziekte van Alzheimer, depressie, pijn veroorzaakt door ziekten zoals artritis, respiratoire problemen, chronische ziekten en neurologische aandoeningen.

Ook waarnaar u alias Aguiló de symptomen die verschijnen, afgeleid van de slaapstoornissen, onder die blijkt dat moeilijk in slaap vallen, om te differentiëren tussen de dag en de nacht, vroeg in de ochtend wakker en ontwaken vaak tijdens de nacht.

Dat is waarom de inzet Raad ter bevordering van het belang van slaap ”, die de kwaliteit van de slaap is afhankelijk van de gezondheid, en het onderwijs, sociale leven alsmede veiligheid in het dagelijks leven.

De behandeling moet worden gebaseerd, is het zei Alías Aguiló, leiden in een gezonde levensstijl, vermijden van zware maaltijden voor het slapen gaan, te voorkomen dat stimulerende middelen en stellen een schema voor het slapen gaan en wakker.

In deze zin, fysieke therapie kan helpen voorkomen dat dit soort aandoeningen, via hydrotherapie, thermotherapy, elektrotherapie of lymfdrainage, vormt dus een methode ideale ” van ontspanning, vooral wanneer toegepast op gezicht, hoofd en nek.

Tot slot, Alías Aguiló heeft benadrukt dat u voor de meeste mensen, de slaapstoornissen met behandeling verbeteren; Anderen blijven echter kunnen slaapstoornissen. Daarom indien mogelijk te vermijden verontrustende oorzaken van slaap en regelmatige lichaamsbeweging kunnen helpen controle slaap problemen ”.

CGCFE

De algemene Raad van fysiotherapeuten scholen van Spanje (CGCFE) is het orgaan dat vertegenwoordigt meer dan 40.000 fysiotherapeuten, Spanje, werken met het gemeenschappelijke doel van bevordering van de gezondheid van de burgers. Bovendien, de belangen van fysiotherapie, evenals haar optimale uitvoering en universalisering bestellingen het beroep, voogdij.

Fysiotherapeuten zijn gezondheidswerkers, zoals voorzien in de bestaande wetgeving, geaccrediteerd met de universitaire graad in fysiotherapie, onderwezen in 43 universiteiten en bezitters van kennis en vaardigheden bovendien profiteren van de gezondheid van de bevolking. er is een groter aantal doctoraten en masterszorgen dat hun hoge kwalificaties