slechte normaal gesproken op een dieet te verliezen gewicht wordt aanbevolen te verwijderen vet en suiker te verminderen als mogelijk, bovendien onder de fitness-liefhebbers zijn hiperproteícas, slechte voedingsgewoonten, niet te vergeten ontbreekt in lipiden (vetten) en koolhydraten (suikers).

Aanbevolen is dat, uit onze voeding, 50-55% van de energie afkomstig zijn van koolhydraten, dus als we een dieet te maken in deze arme 20-35%, onze glycogeen (de manier waarop wij suiker verzamelen) snel zal eindigen. Maar om glycogeen in suiker dat onze hersenen kan worden gebruikt, moet het branden ” in een proces dat wij onder meer leiden zal tot veel plassen (glycogeen accumuleert met overvloedig water, in tegenstelling tot het vet, die nauwelijks heeft). Het verlies van glycogeen en urine veroorzaakt dus een verlies van gewicht. Als het dieet te sleept op, zal het Agentschap ketonlichamen maken (zoals we al eerder hebben uitgelegd) zodat de hersenen kan overleven.

Is waar dat dit verlies van het gewicht veroorzaakt, de eetlust annuleren en eten vetten, maar niets is gunstig voor de gezondheid en die ook kosten ons dit gewicht te handhaven. Dietas-Nutricionistas Spaanse vereniging heeft hij geëvalueerd verschillende klinische proeven in dit verband, waar koolhydraten werden verlaagd tot een minimum. Je zou kunnen controleren dat deze mensen die gevolgd een koolhydraatarme dieet verloren meer gewicht tijdens de eerste zes maanden, dat degenen die een calorie volgde zeer laag in vet dieet. Dit verschil echter niet langer significant tot 12 maanden van het dieet te zijn, zo men concluderen kon dat het is een handige methode om gewicht te verliezen op korte termijn, maar niet zo voor degenen die lijden aan aandoeningen van de nier, hoog cholesterol, diabetes en osteoporose.

Tags: operatie bikini