new YORK (Reuters gezondheid) – een programma voor de preventie van

ontworpen voor voetballers letsel vermindert ook

laesies in de basquetbolistas.

Een team uit Engeland en Italië bestuurd de programma

voorverwarming FIFA 11 + met spelers jeugdteams

man een Italiaanse basketbal club elite.

FIFA 11 + programma combineert draf, springt en oefeningen van

ter versterking van de kern spieren uitrekken

(abdominales,_de_la_cadera_y_los_glúteos) en bevorderen de mechanica

lichaam.

In de Verenigde Staten, meer dan 30 miljoen kinderen en

adolescent sport. Centra voor de controle en

de Verenigde Staten ziektepreventie (CDC door zijn

afkorting in het Engels) raming kant atleten lijden

bijna 2 miljoen jaarlijkse sport schade.

“onze hypothese is dat de FIFA 11 + programma kon

“

preventie van letsel in andere sporten van hoge snelheid met

“

plotselinge veranderingen van richting, veel springt en valt”, pointed uit de

voornaamste auteur, Dr. Nicola Maffulli, orthopedisch chirurg van de

Centrum voor sport-geneeskunde en de uitoefening van het ziekenhuis mijl

End in Londen.

Maffulli team bleef 11 teams in een club van

basketbal. Willekeurig, zeven teams het FIFA-programma gebruikt

11 + praktijken en vóór de spelen, terwijl vier

apparatuur precalentaron zoals gewoonlijk deed. De

spelers waren tussen 11 en 24 jaar.

. Voorafgaand aan dat begon het spel seizoen, het team was

een ontmoeting met de coaches en kapiteins van de teams

Toon hen hoe de oefening moet.

Tijdens de negen maanden van het seizoen, de hoeveelheid

schade was lager in de groep die had getraind met de

FIFA 11 + programma dan in de controlegroep.

In het algemeen, opgeleid 14 van 80 spelers van de groep met de FIFA

11 + geleden verwondingen 17 van elke 40 spelers van de

controlegroep.

Dit vertaalt zich in een tarief van 0.95 verwondingen voor elke 1.000

gecombineerd uren van spel en praktijk gedurende het seizoen in de

Groep opgeleid met het programma en 2.16 letsel voor elk

1000 uur op het veld in de groep Overige.

“Dit toont aan dat een dynamische programma voor voorverwarming

“

echt actief ontworpen om verwondingen te verhinderen kan verminderen

“

de risico’s”, zei Timothy Hewett, directeur van onderzoek

sportgeneeskunde van Ohio State University en het centrum

sport biodynamics van het kinderziekenhuis van Cincinnati. De

deskundige niet betrokken bij de nieuwe studie.

Maar de FIFA 11 + programma deed niet aanzienlijk verminderen de

risico van verwonding van knie of enkel, gamers

zijn de twee meest voorkomende wonden van basketbal, volgens

publiceert het team in American Journal of Sports Medicine.

“terwijl de resultaten zeer interessant zijn, is

“

meer studies nodig voordat we dat zeggen kunnen alle de

“

basketbalspelers moeten gebruik maken van het programma”, zei de

Dr. Kristina Wilson, sports medicine specialist

Pediatric kinderen ziekenhuis, in Arizona, Phoenix en die

nam niet deel aan de studie.

Voor Hewett, het ontwerp van de studie heeft beperkingen die

kunnen de resultaten hebben scheef. Zei men zou verwachten meer

laesies bij kinderen groot en hoog, ongeacht wat

voorverwarming gemaakt. “is een fysieke vraag: hoe meer

groot, is moeilijker de val”, uitgelegd.

Naast de oefeningen die spieren versterken

Centrale, Wilson aangegeven dat de rest is ook belangrijk voor

preventie van letsel in minderjarige sporters en adolescente:

“kinderen moeten ten minste twee dagen per week voor

“

herstellen en een paar maanden per jaar voor de rest van zijn sport

“

primaire”.

Bron: American Journal of Sports Medicine, online 13 van

Maart 2012