new YORK (Reuters gezondheid) – een programma voor de preventie van

vermindert ook schade ontworpen voor voetballers

laesies in de ballers.

Een team uit Engeland en Italië te maken aan het testprogramma

voorverwarming FIFA 11 + met spelers jeugdteams

mannelijke elite van een Italiaanse basketbal club.

The FIFA 11 + programma combineert draf, hop, en oefeningen van

ter versterking van de kern spieren uitrekken

(abdominales, de la cadera y los glúteos) en het bevorderen van de mechanische

lichaam.

In de Verenigde Staten, meer dan 30 miljoen kinderen en

adolescenten sporten. De centra voor controle en

de preventie van ziekten van de Verenigde Staten (CDC door haar

afkorting in het Engels) schatten dat kant atleten lijden

bijna 2 miljoen jaarlijkse sportblessures.

“onze hypothese is dat de FIFA 11 + programma zou kunnen

“

voorkoming van letsel in andere sporten van hoge snelheid met

“

plotselinge veranderingen van richting veel springt en valt”, pointed uit de

voornaamste auteur, Dr. Nicola Maffulli, een orthopedisch chirurg van de

Center of sports medicine en de uitoefening van het ziekenhuis mijl

End in Londen.

Maffulli team bleef 11 computers in een club van

basketbal. Willekeurig, zeven teams het FIFA-programma gebruikt

11 + praktijken en voor spelen, terwijl vier

teams voorverwarmd zoals ze meestal deed. De

spelers waren tussen 11 en 24 jaar.

. In die begon het seizoen van spelen, de team wil

een ontmoeting met de coaches en kapiteins van de ploegen voor

laten zien hoe uit te voeren oefeningen.

Tijdens de negen maanden van het seizoen, het bedrag van de

schade aan de Fractie die had getraind met lager was de

FIFA 11 + programma dan in de controlegroep.

In het algemeen, opgeleid 14 van 80 spelers in de groep met de FIFA

11 + geleden verwondingen, tegen 17 voor elke 40 spelers van de

controlegroep.

Dit vertaalt zich in een tarief van 0.95 verwondingen voor elke 1.000

gecombineerd uren van spel en praktijk gedurende het seizoen in de

Groep opgeleid met het programma en 2.16 verwondingen voor elk

1000 uur op het speelveld in de groep Overige.

“Dit toont een dynamische programma voor voorverwarming

“

activa ter voorkoming van letsel kan eigenlijk verminderen

“

de risico’s”, zei Timothy Hewett, directeur van onderzoek

sportgeneeskunde aan Ohio State University en het centrum

sport biodynamics van het ziekenhuis van de kinderen van Cincinnati. De

deskundige niet betrokken bij de nieuwe studie.

Maar de FIFA 11 + programma heeft niet aanzienlijk verminderen de

risico van verwonding van knie of enkel, spelers

zijn de twee meest voorkomende wonden van basketbal, volgens

publiceert het team in American Journal of Sports Medicine.

“terwijl de resultaten zeer interessant zijn, is

“

meer studies nodig voordat we dat zeggen kunnen alle de

“

basketbalspelers moeten gebruik maken van het programma”, zei de

Dr. Kristina Wilson, een specialist in de sportgeneeskunde

Pediatrisch ziekenhuis van kinderen van Phoenix, Arizona, en dat

nam niet deel aan de studie.

Voor Hewett, het ontwerp van de studie heeft beperkingen die

kunnen de resultaten hebben beïnvloed. Zei dat men meer verwachten zou

verwondingen bij kinderen meer big & tall, ongeacht wat

voorverwarming uitvoeren. “is een fysieke kwestie: hoe meer

groot, is moeilijker de val”, uitgelegd.

Naast de oefeningen die versterking van de spieren

Central, Wilson aangegeven dat de rest is ook belangrijk voor

het voorkomen van blessures in minderjarige sporters en adolescente:

“kinderen moeten ten minste twee dagen per week voor

“

herstellen en een paar maanden per jaar van onderbreking van hun sport

“

primaire”.

Bron: American Journal of Sports Medicine, online 13 van

Maart 2012