new YORK (Reuters gezondheid) – een programma voor de preventie van

ontworpen voor voetballers letsel vermindert ook

schade aan de spelers.

Een team van Engeland en Italië op de proef gesteld het programma

voorverwarming van FIFA 11 + met spelers jeugdteams

man een Italiaanse basketbal club elite.

The FIFA 11 + programma combineert draf, hop en oefeningen van

ter versterking van de kern spieren uitrekken

(abdominales,_de_la_cadera_y_los_gluteos) en het bevorderen van de mechanische

lichaam.

In de Verenigde Staten, meer dan 30 miljoen kinderen en

adolescent sport. De centra voor controle en

de Verenigde Staten ziektepreventie (CDC door uw

afkorting in het Engels) geschat dat minderjarige sporters lijden

bijna 2 miljoen jaarlijkse sportblessures.

“onze hypothese is dat de FIFA 11 + programma zou kunnen

“

voorkomen dat andere high-speed sportblessures met

“

plotselinge veranderingen van richting veel springt en valt”, pointed uit de

voornaamste auteur, Dr Nicola Maffulli, orthopedisch chirurg van de

Centrum voor sport-geneeskunde en de uitoefening van het ziekenhuis mijl

End in Londen.

Maffulli team bleef 11 teams in een club van

basketbal. Willekeurig, zeven teams het FIFA-programma gebruikt

11 + in praktijken en voor spelen, terwijl vier

teams voorverwarmd zoals ze meestal deden. De

spelers waren tussen 11 en 24 jaar.

Binnen die begon het seizoen van spelen, de team wil

een ontmoeting met de coaches en de kapiteins van de teams

laten zien hoe uit te voeren oefeningen.

Tijdens de negen maanden van het seizoen, de hoeveelheid

schade was lager in de groep die had getraind met de

FIFA 11 + programma dan in de controlegroep.

In het algemeen, opgeleid 14 van 80 spelers van de groep met de FIFA

11 + geleden verwondingen, tegen 17 voor elke 40 spelers van het

controlegroep.

Dit vertaalt zich in een tarief van 0.95 verwondingen voor elke 1.000

gecombineerd uren van spel en praktijk gedurende het seizoen in de

Groep opgeleid met het programma en 2.16 schade voor elk

1000 uur op het speelveld in de groep Overige.

“Dit toont aan dat een dynamische programma van voorverwarming

“

activa ter voorkoming van letsel kan eigenlijk verminderen

“

de risico’s”, zei Timothy Hewett, directeur van onderzoek

sportgeneeskunde van Ohio State University en het centrum

van sport biodynamische van het ziekenhuis van de kinderen van Cincinnati. De

deskundige nam niet deel aan de nieuwe studie.

Maar de FIFA 11 + programma deed niet aanzienlijk verminderen de

risico van verwonding van knie of enkel, spelers

zijn de twee meest voorkomende wonden van basketbal, volgens

publiceert het team in American Journal of Sports Medicine.

“terwijl de resultaten zeer interessant zijn, is het

’

meer studies nodig voordat we dat zeggen kunnen alle de

“

basketbalspelers moeten het gebruik van het programma”, zei de

Dr. Kristina Wilson, sports medicine specialist

Pediatrisch ziekenhuis van kinderen van Phoenix, Arizona, en dat

deed niet mee in de studie.

Voor Hewett, het ontwerp van de studie heeft beperkingen die

kunnen de resultaten hebben scheef. Zei men zou verwachten meer

letsel bij kinderen meer big & tall, geen kwestie wat

voorverwarming gemaakt. “is een fysieke kwestie: de meer

groot, is moeilijker de val”, uitgelegd.

Naast de oefeningen die spieren versterken

Central, Wilson aangegeven dat de rest is ook belangrijk voor

het voorkomen van blessures in minderjarige sporters en adolescente:

’ kinderen moeten ten minste twee dagen per week voor

“

herstellen en een paar maanden een jaar van rust voor uw sport

“

primaire”.

Bron: American Journal of Sports Medicine, online 13 van

Maart 2012