(www.neomundo.com.ar)-slaap is essentieel voor een goede emotionele gezondheid. Jonge volwassenen minder dan vijf uur per dag rust hebben een drie keer hoger risico van geestesziekten, in in vergelijking met de oudere mensen die tussen 8 en 9 uur in bed doorbrengen.

Kwam tot deze conclusies een studie uitgevoerd door George Institute for Global Health en gepubliceerd in het tijdschrift slaap. “Ons onderzoek bleek een aantal verbindingen tussen bepaalde problemen van de geestelijke gezondheid en het gebrek aan slaap in jonge volwassenen,” zei Nick Glozier, de lood auteur.

Het belang van geluid

te komen tot deze conclusies de auteurs werkte met 20.822 mannen en vrouwen van 17 tot 24 jaar oud. De auteurs vinden bleef hun staat van geestelijke en lichamelijke gezondheid voor een jaar en een half, uit in detail hun dagelijkse slaap gewoonten.

Glozier opgemerkt dat “een kortere duur van de slaap is gekoppeld in een bijna lineaire de overwegend psychologische stress en permanente manier in jonge volwassenen.” ’Alleen personen die zeer weinig geslapen toonde een hoger risico van het ontwikkelen van nieuwe verdriet en leed’.

De auteurs ook opgemerkt dat het aanhoudende gebrek aan slaap het risico van hart-en vaatziekten en toegenomen gewicht in jonge mensen verhoogt. Op zijn beurt, bleek de studie dat een mentale probleem veel meer mogelijkheden heeft tot een chronische aandoening als degene die lijden minder dan het juiste ding slapen.

Glozier ook verduidelijkt dat de slaapstoornissen een belangrijke symptoom van veel psychische problemen, zoals depressie vormen. In feite, vormen soms in het algemeen ze een vroeg symptoom van het begin van een aanval of psychologisch probleem.

“Moderne levensstijlveranderingen aanzienlijk bijdraagt aan deze problemen, en het is duidelijk dat verstoring van de slaappatronen een risicofactor die essentieel zijn voor de ontwikkeling van vele soorten psychische problemen is,” de auteurs gesloten.

Meer informatie over wetenschap en gezondheid in www.neomundo.com.ar