New YORK (Reuters gezondheid) – een onderzoek naar de
Australië geopenbaard die besteed veel tijd zitten
receptie of televisie waren meer kans om te
sterven voor enig reden voor drie jaar aan personen die
waren voor een paar uur per dag sedentaire.
Dit suggereert dat iets van die tijd in een stoel om te vervangen
met zachte lichaamsbeweging, zoals wandelen en doen de taken van de
huis, zou hebben belangrijke voordelen op de lange termijn.
“wanneer je mensen vertellen hoeveel fysieke activiteit
“
moeten ook moeten praten over hoe om de
“
aantal uren per dag die voorbij vergadering gaat”, aldus Hidde van der
Ploeg, van de Universiteit van Sydney.
Onder meer dan 200.000 ouder dan 45 jaar, het team van
der Ploeg opgemerkt dat degenen die bleef ten minste zitten
11 uur per dag waren 40 procent meer kans om te
sterven tijdens de studie dan degenen die minder dan vier heeft
uur per dag.
Nog steeds, de klager verduidelijkt dat niet bewijst dat uur worden
zittend levensduur verkorten.
, Maar de resultaten samenvallen met recente studies die
zij stelden dat vele uren in een stoel heeft
de gevolgen voor de gezondheid, zei Mark Tremblay, expert
zwaarlijvigheid en fysieke activiteit van kinderen ziekenhuis, Ontario
East, Ottawa.
“zitten of rusten, met name voor een scherm
“”
is slecht voor de gezondheid ongeacht leeftijd”, zei Tremblay, die
nam niet deel aan de studie. Hij zei dat mensen de neiging om
denk dat ze prima zijn als ze de dagelijkse “dosis” van uitvoeren
oefenen.
Maar “krijgen 30 minuten lichaamsbeweging vijf dagen door
“”
week is niet verzekering tegen chronische ziekte”,
zei.
Het team van van der Ploeg ondervraagde 220.000 mensen van
Nieuw Zuid-Wales in Australië, tussen 2006 en 2008. De
deelnemers gereageerd op uw algemene gezondheidstoestand,
had vele ziekten, als ze gerookt en hoeveel tijd per dag
Oefening zij deden en zaten.
Vervolgens de computer de dood records van gestuurde
Australië voor bijna drie jaar. In die periode stierf 5400
deelnemers (2-3 procent).
De auteurs gevonden dat de extra risico met verbonden de
sedentaire tijd bleef ongeacht of de
deelnemers hadden normaal gewicht of overgewicht, van het bedrag van
uren van het werk en als had vorige ziekten of niet, naar
publiceert archieven van interne geneeskunde.
De auteur verklaard dat te lang op een stoel
invloed op de bloedvaten en metabolisme door het verhogen van de
vetten die in het bloed en lagere cholesterol circuleren
“goede”.
“wanneer is een permanent of wandelen, de spieren van de
“
benen zijn in constante activiteit, die helpt om te elimineren de
glucose en bloed vetten. “Wanneer een zit, die
gebeurt niet omdat spieren niet actief zijn”, toegevoegde.
Bron: archieven van interne geneeskunde, on line 26 maart
2012