New YORK (Reuters gezondheid) – een onderzoek naar de

Australië geopenbaard die besteed veel tijd zitten

over een bureau of de televisie waren meer kans om te

sterven voor enig reden voor drie jaar aan personen die

waren voor een paar uur per dag sedentaire.

Dit suggereert dat iets van die tijd in een stoel om te vervangen

met zachte lichaamsbeweging, zoals wandelen en doen de taken van de

huis, zou hebben belangrijke voordelen op de lange termijn.

“wanneer je mensen vertellen hoeveel fysieke activiteit

“

moeten ook moeten praten over hoe om de

“

aantal uren per dag die voorbij vergadering gaat”, aldus Hidde van der

Ploeg, van de Universiteit van Sydney.

Onder meer dan 200.000 ouder dan 45 jaar, het team van

der Ploeg opgemerkt dat degenen die bleef ten minste zitten

11 uur per dag waren 40 procent meer kans om te

sterven tijdens de studie dan degenen die minder dan vier heeft

uur per dag.

Nog steeds, de klager verduidelijkt dat niet bewijst dat uur worden

zittend levensduur verkorten.

, Maar de resultaten samenvallen met recente studies die

zij stelden dat vele uren in een stoel heeft

de gevolgen voor de gezondheid, zei Mark Tremblay, expert

zwaarlijvigheid en fysieke activiteit van kinderen ziekenhuis, Ontario

East, Ottawa.

“zitten of rusten, met name voor een scherm

“”

is slecht voor de gezondheid ongeacht leeftijd”, zei Tremblay, die

nam niet deel aan de studie. Hij zei dat mensen de neiging om

denk dat ze prima zijn als ze de dagelijkse “dosis” van uitvoeren

oefenen.

Maar “krijgen 30 minuten lichaamsbeweging vijf dagen door

“”

week is niet verzekering tegen chronische ziekte”,

zei.

Het team van van der Ploeg ondervraagde 220.000 mensen van

Nieuw Zuid-Wales in Australië, tussen 2006 en 2008. De

deelnemers gereageerd op uw algemene gezondheidstoestand,

had vele ziekten, als ze gerookt en hoeveel tijd per dag

Oefening zij deden en zaten.

Vervolgens de computer de dood records van gestuurde

Australië voor bijna drie jaar. In die periode stierf 5400

deelnemers (2-3 procent).

De auteurs gevonden dat de extra risico met verbonden de

sedentaire tijd bleef ongeacht of de

deelnemers hadden normaal gewicht of overgewicht, van het bedrag van

uren van het werk en als had vorige ziekten of niet, naar

publiceert archieven van interne geneeskunde.

De auteur verklaard dat te lang op een stoel

invloed op de bloedvaten en metabolisme door het verhogen van de

vetten die in het bloed en lagere cholesterol circuleren

“goede”.

“wanneer is een permanent of wandelen, de spieren van de

“

benen zijn in constante activiteit, die helpt om te elimineren de

glucose en bloed vetten. “Wanneer een zit, die

gebeurt niet omdat spieren niet actief zijn”, toegevoegde.

Bron: archieven van interne geneeskunde, on line 26 maart

2012