Washington, 26 jun (EFE).-een studie vrijgegeven vandaag blijkt dat vetarme diëten ondergaan risico kan inhouden en is niet zo productief als het gaat om het verliezen van gewicht als laag-Glycemic diëten, ongeacht het aantal calorieën.

“We hebben gevonden dat alle calorieën tegen het dominante voeding dogma, niet gelijk zijn,” zei David Ludwig, een van de leiders van de studie uitgevoerd door onderzoekers in een ziekenhuis Boston en vandaag gepubliceerd in het Journal van de American Medical Association.

De studie vond dat u diëten die de stijging van de suiker in het bloed, dus de lage glycemic indexdiëten laag in koolhydraten verminderen, veel effectiever zijn in het handhaven van het gewichtsverlies, voor hun beter inspelen op de hormonale en metabole.

“Ondanks het feit dat de vereniging van het hart van de regering van de Verenigde Staten traditioneel vetarme diëten heeft aanbevolen, zij verminderen de snelheid waarmee mensen verbranden calorieën, genereren een gevaarlijke patroon in lipiden en insulineresistentie”, de bevindingen van het onderzoek geven.

Om deze redenen, stellen zij, mensen die hebben verloren ponden met diëten laag in vet neiging te winnen gewicht sneller dat Carb of lage glycemische indexdiëten die gevolgd.

Echter lage glycemische indexdiëten zijn de meest aanbevolen, meestal gekoppeld aan de mediterrane dieet (rijk aan peulvruchten, groenten, granen en gezonde vetten), aangezien ze langzaam worden verteerd en helpen handhaven de niveaus van suiker en stabiel hormonen na de lunch.

Met betrekking tot koolhydraatarme diëten, de studie gevonden van hogere niveaus van c – reactief proteïne, die het risico van coronaire hart-en vaatziekten verhogen kan, ook beschouwd als dat lage glycemische indexdiëten meer makkelijk zijn te volgen niet verwijderen van een complete voeding categorie.

De studie werd uitgevoerd met 21 patiënten met obesitas, leeftijd tussen 18 en 40 jaar oud, die tot 15 percenten van hun gewicht verloren en werden onderworpen aan drie verschillende soorten met hetzelfde aantal calorieën dieet. EFE