zonnebaden voorzichtig verbetering van onze cardiovasculaire gezondheid en verhoogt onze verdediging

zomer zonne-actie verbetert de rest, verhoogt onze seksleven en zelfs beschermt ons tegen depressie

Torrevieja, augustus 2012.-, blootstelling aan de zon met de nodige voorzichtigheid verhoogt het immune systeem en onze cardiovasculaire gezondheid kunt verbeteren, onder andere voordelen. Dus uitgelegd Dr Juan Lujan, de dienst van de cardiologie in het ziekenhuis USP San Jaime. In de zomer profiteert onze organisme aanzienlijk van zonne-actie waarbij een reeks van belangrijke therapeutische voordelen voor onze gezondheid ”.

Dr. Lujan gewezen hoe blootstelling aan de zon met de nodige voorzichtigheid kan ook bevorderen onze rust, ons seksleven verbeteren en zelfs jagen weg depressie. de verklaring ligt in de UV stralen verhoging van de productie van een neurotransmitter met gevoelens van welzijn: serotonine, die ook bij de regulering van de lichaamstemperatuur, slaap en seksueel gedrag betrokken is. We weten allemaal dat afhankelijk van de tijd van het jaar onze staat van geest en onze houding zal variëren. De invloed van zonlicht op hormonen maakt ons ons veel beter vinden in de zomerperiode, het feit dat alle hebben contrast ”.

In het advies van Dr. Lujan, vitamine d kan bevorderen een beter profiel van cholesterol in het bloed, als ze wordt ondersteund door voorbereidende studies, wat resulteert in een groter deel van de zogenaamde cholesterol goede ” vs de schadelijke ” voor onze gezondheid. Dit, in combinatie met het feit dat we in de zomer meer lichaamsbeweging maken en meer fruit, maakt eten dat cardiovasculaire ziekten lijden onder een daling van de op dit moment van het jaar ”.

In deze zin, heeft Dr. Lujan gereageerd als de vorming van vitamine d een van de belangrijkste voordelen van blootstelling aan de zon is. In de zomer te profiteren van de voordelen van de zon aangezien wij beheren de levering van vitamine d die onze botten versterkt en als een reserve in de maanden van de laagste zonnestraling dienen zal. Vitamine d speelt een belangrijke rol in de intestinale absorptie van calcium en mineralisatie van de botten. Bij de mens is het gevormd in de huid, dankzij de ultraviolette stralen van het zonlicht. Dat is waarom het belangrijk is om een dagelijkse blootstelling aan zonlicht met passende voorzorgsmaatregelen. In onze geografische gebied, het is heel gemakkelijk te krijgen, omdat we op met zon het hele jaar rekenen, maar in landen met minder uren van zonlicht, of voor oudere personen met verminderde mobiliteit een factor om rekening te houden kunnen worden ”.

Ook, het gaat verder om uit te leggen dat de specialist, blootstelling aan de zon en de warmte-effect verlagen bloeddruk. De zon veroorzaakt een vasodilatatie van oppervlakte bloedvaten en verhogingen bloed omloop in de huid, verminderen van de bloeddruk waarden. In deze zin, is er zeer waakzaam omdat dat langdurige blootstelling aan de zon gunstig is voor een persoon met problemen van hoge bloeddruk in een persoon met normale bloeddruk niveaus leiden een plotselinge daling tot kan van de dezelfde komen te lijden van een lipotimia ”.

Volgens de specialist de therapeutische voordelen van blootstelling aan de zon is al wist dat uit de 19e eeuw toen het uiteengezet aan patiënten met tuberculose en rachitis aan direct zonlicht. Er zijn auto-immune ziekten zoals psoriasis lijden aanzienlijke verbeteringen met de blootstelling aan de zon, beide zijn gebruikte ultraviolette lampen, aanwezig in het zonlicht, voor behandeling. Naast deze lokale immunosuppressieve actie, is de rol van de verordening van ons immuunsysteem door vitamine D, waarvan synthese afhankelijk van de blootstelling aan zonlicht is. Receptoren voor vitamine B12 in verschillende soorten cellen die een rol in andere processen zoals atherosclerose ook gevonden spelen kunnen ”.

Ten slotte herinnerde de specialist die zon blootstelling altijd geschikt zijn voor ons type van huid moeten. We gebruik zonnebrandcrème, vermijden de centrale uren van de dag, geleidelijk doen, beschermen ons hoofd en niet per se hoeft te worden gebronsd elke dag van het jaar. Blootstelling aan direct zonlicht op een manier van leven dat is gezond, als de natuurlijke dieet of oefening moet omvatten, en dit is vooral belangrijk voor die mensen die kunnen worden verminderd, als de ouderen met mobiliteitsproblemen of degenen die in een klimaat met minder uren van licht wonen ”.

Over USP ziekenhuis

Opgericht in 1998 en gevestigd in Madrid, is USP ziekenhuis de eerste ziekenhuisgroep van het in de Spaanse markt. USP ziekenhuis beschikt momenteel over een netwerk van 12 ziekenhuizen, 23 gezondheidscentra en 4.000 artsen die jaarlijks meer dan twee miljoen patiënten dienen. Het bedrijf opgenomen in 2011 327.261 klinische verblijf, 125.076 chirurgie, 9.952 geboorten en 506.759 noodsituatie.