de voordelen van het schrijven voor gezondheid

geschreven expressie neemt een zeer belangrijke rol in het therapeutische proces van sommige mensen, om te voorzien in een mechanisme voor emotionele expressie in omstandigheden die interpersoonlijke communicatie is niet mogelijk of is niet zo effectief.

Schrijven in een dagboek, bijvoorbeeld, produceert verschillende voordelen in gezonde mensen: bevordert creativiteit, helpt om te gaan met stress en gebouwd een record schrijven ervaringen essentieel memorabel, dat sommige onderzoekers hebben opgemerkt dat het schrijven van een krant verschillende voordelen voor psychologische en fysieke gezondheid van zieke mensen heeft.

het is gaan heten diarioterapia, d.w.z. het gebruik van opzettelijk een schriftelijke logboek van gedachten of eigen gevoelens, in het belang van de psychologische genezing en persoonlijke groei later, dat naast de vermindering van de fysieke symptomen van de ziekte, gunsten de oplossing van de conflicten van het emotionele, empowerment van zelfbewustzijn, wijziging van het gedrag, oplossen van problemen, vermindering van angst, helpt om werkelijkheid oriëntatie en verhoogde eigenwaarde.

Deze methode wordt gebruikt als een behandeling voor aandoeningen van ontwikkeling, medische, opvoedkundige, sociale of psychologische, en beoefend in geestelijke gezondheid, rehabilitatie, medische instellingen, verschillende educatieve, sociale en forensische.

therapeutische gebruik van schriftelijke expressie maakt het individu om te gaan met de kwesties die betrekking hebben op hem, dus verlichten beperkingen of remmingen die is gekoppeld aan het feit van praten over de kwestie.

Vooruitgang die ik verwijzen is verklaard door het feit dat emotionele expressie beste cognitieve traumatische geheugen verwerken, dat aanleiding tot emotionele en psychologische verandering geeft en, in dit geval, schriftelijke emotionele expressie bevordert de integratie, begrip, assimilatie en zelfs acceptatie van het evenement, terwijl het minimaliseren van de negatieve emoties die ermee verbonden

Tags: tips, stress, alternatieve therapieën