De excessen van de Kerstmis zijn meer schadelijk in de mensen die lijden aan diabetes.

-echter dorst herinnert eraan dat diabetes is niet een beperking om te genieten van deze data, en beveelt aan dat patiënten hun menu’s plannen en volgen van de gezondste mogelijk levensstijl

Madrid, December 2012.- Kerstmis is een tijd gekenmerkt door verhoogde sociale evenementen en vergaderingen rond de tafel. Dit kan leiden tot onze gebruikelijke routine wordt gewijzigd, iets die met name gevolgen heeft voor mensen met diabetes. Veranderingen in de timing van maaltijden, verhoging van de inname van meer calorie voedsel en alcohol, gebrek aan lichaamsbeweging, en zelfs de vermindering van de uren van slaap zijn aspecten die breken het evenwicht tussen dieet, oefening en medicijnendie met zich meebrengt moeilijkheden bij de controle van de bloedsuikerspiegel.

De Spaanse samenleving van Diabetes (dorst) waarschuwt dat al deze veranderingen van gewoonten tot hyperglycemie leiden kunnen – hoge niveaus van de glucose in het bloed – misbruik van voedsel met calorieën en suiker inname en minder oefening; en soms ook hypoglykemie – lage niveaus van de glucose van het bloed – gevolg van incongruenties in schema’s maaltijden of berekening in de administratie van extra insuline. Deze problemen om te controleren van de glucose van het bloed, in bepaalde gevallen noodzakelijk, personen met diabetes voor medische hulp inroepen. De excessen zijn veel schadelijker bij mensen met diabetes, door niet alleen te maken het moeilijk voor controle bloedsuikerspiegel, maar ook omdat gewichtstoename verhoging van vasculaire, zoals cholesterol en hoge bloeddruk verbonden risicofactoren; Daarom, dorst dringt erop aan dat geen ontspannen in termen van dagelijkse controle van diabetes, hoewel, dat ja, noch afzien van ons sociaal leven.

Gematigdheid en controle

De viering van deze data betekent niet dat mensen met diabetes hebben om Kerstmis doorbrengen met grote offers, en ook is het nodig om te kiezen voor een ander menu van de rest van de familie en vrienden ”, verklaart Dr. Franz Martín Bermudo, Vice President van dorst en Professor in de voeding. anders – Dr. Martín Bermudo – blijft, geen voedsel is verboden, zelfs de kerst snoepjes; hoeft alleen te consumeren met mate en altijd controleren en aanpassen van de inname van calorieën en koolhydraten op basis van lichaamsbeweging en medicatie ”.

Mensen met type 1 diabetes, die blijven behandeling met insuline en een gezond gewicht te handhaven, moeten meer voorzichtig met voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten. In het geval van diabetes type 2 met mondelinge behandeling en lijden obesitas of overgewicht, naast koolhydraten, moet worden gecontroleerd meer inname van vetten en cholesterol van voedsel. Deze modus voorkomt gewichtstoename vasculaire, zoals cholesterol en hoge bloeddruk risicofactoren waardoor.

Deze outdata aanleiding kunnen geven tot meer dan één vraag mensen met diabetes over wat en wanneer te eten of over het bepalen van de glucose van het bloed … deze twijfels veroorzaakt sommige stress op de patiënt, iets dat niet helpt om diabetes controle ”, concludeert Dr Martín Bermudo. Om deze reden heeft de Spaanse samenleving van Diabetes een aantal aanbevelingen ontwikkeld zodat mensen met diabetes kunnen genieten van sommige gezonde kerst-vieringen.

Aanbevelingen van de dorst voor een gezonde Kerstmis

1 Opzichten, voor zover mogelijk, de timing van maaltijden.

2. Niet vergeten te nemen van de medicijnen en voert metingen van glucose vaker.

3 Blijven actief. Dansen op partijen of lopen na de maaltijd zijn opties voor oefening in het gezelschap van onze geliefden.

4. Nooit moet je naar een vergadering of een overdreven honger eten. Daarom is het raadzaam te nemen een goed ontbijt, een snack of een aperitief voordat bijwonen.

5. Zodra in de tabel probeert te gebruiken kleinere borden om u te dienen voedsel minder gezond of rijk aan eenvoudige koolhydraten en verzadigde vetten.

6 Weddenschappen voor salades en groenten als bijgerecht. En, indien mogelijk, selecteer platen met voedsel geroosterd, gebakken of gestoomd.

7. Probeer om fruit desserts. Er zijn vele zeer aantrekkelijke opties.

8. Handel van gematigde consumptie van alcohol, en, natuurlijk, altijd binnen maaltijden. U kunt genieten van een goede rode wijn of een cava brut nature ”, zo droog mogelijk. Gedistilleerde alcoholische dranken (whisky, wodka, rum, cognac of cognac, likeuren en brandewijnen) moeten tot een minimum worden beperkt.

9. Doen niet misbruik van de snoep voor diabetische ”, omdat deze voedingsmiddelen ook verzadigd vet en calorieën.

10. Als, ondanks alles, een dag zijn gepleegd excessen, is het belangrijk niet laten gaan door traagheid en zoeken naar de volgende dag, terug te keren naar gezonde gewoonten.

Over dorst

De Spaanse samenleving van Diabetes – SED – is een multidisciplinaire wetenschappelijke organisatie die samen brengt 1.800 professionals in geneeskunde (verstoringen van de hormoonhuishouding, endocrinopediatras, familie artsen, eerstelijnszorg artsen, verpleegkundigen, opvoeders, biologen en andere onderzoekers).

De belangrijkste doelstellingen van de Spaanse samenleving van Diabetes zijn: ondersteuning van de vooruitgang in de preventie en behandeling van diabetes; verwezenlijken, onderzoek en opleiding van gezondheidswerkers; en ter bevordering van de generatie en de uitwisseling van kennis op nationaal en internationaal niveau teneinde bij te dragen aan de verbetering van de levensverwachting en kwaliteit van leven van patiënten met diabetes.

dorst voor de patiënt met diabetes het midden van alle actie is. Maar daarnaast dorst streeft naar het bereiken van de burgers met berichten die de preventie en het bewustzijn van de dimensie van diabetes stimuleren.