Het ministerie van volksgezondheid van Torrevieja biedt gezonde toetsen om te beginnen het jaar met een positieve houding.

-departement deskundigen waarschuwen het belang dat met zich meebrengt voor patiënten op het gebied van de totstandbrenging van gezonde gewoonten en contact met mensen die rond onsgemaakt dat u vermijden kunt dat we een depressieve toestand lijden

Torrevieja, januari 2013.- professionals op het gebied van geestelijke gezondheid van het ziekenhuis van Torrevieja, beheerd door de Bank gezondheid en Asisa en geïntegreerd in het openbare netwerk van de Generalitat Valenciana, adviseren patiënten van het departement vermijden een sedentaire levensstijl, interpersoonlijke relaties te bevorderen en handhaven onze actieve tijd presterende taken onze welzijn verbeteren.

Departement deskundigen waarschuwen het belang dat de oprichting van gezonde gewoonten voor patiënten in het gebied, en ook het contact met de mensen rondom ons, feit dat kan voorkomen dat we op korte termijn een depressieve toestand lijden met zich meebrengt.

Dr. Jesús Enrique Mesones, chef van de dienst van de psychiatrie in het ministerie van volksgezondheid van Torrevieja, beweert dat gewoonten die verwerft een impact persoon rechtstreeks op hun fysieke en emotionele gezondheid, daarom, is het belangrijk om te ontwikkelen van gezonde activiteiten ter bevordering van een betere kwaliteit van leven ”.

De twee belangrijkste factoren beïnvloeden de toestand van de gezondheid van personen zijn genetica en levensstijl; Dit laatste is wat bepaalt dat een ziekte zich in de loop van het jaar ontwikkelt. In de levensstijl van invloed op zowel fysieke activiteit en goede voeding. Gezond is over het leven ten volle en actief gebruik te maken van ”; Zegt Dr. Mesones, vandaar het belang van de uitoefening en gezond eten, maar ook van aandacht besteden aan aspecten zoals de mentale houding, de relatie met andere mensen beheren stress en natuurlijk onze dagelijkse gewoonten.

Je hersenen in vorm te houden

Er wordt gezegd dat de hersenen zoals een spier is, daarom moet regelmatige activiteit om prestaties geschikt is voor hun potentieel te leveren, en als het niet is uitgeoefend, meestal atrofie, verminderen van hun vermogen om te denken en te onthouden. Passieve activiteiten en waarbij geen geestelijke inspanning, zoals televisie kijken voor vele uren, bijdragen tot geestelijke atrofie. De professionals van het ministerie van volksgezondheid van Torrevieja wil maken van gezonde gewoonten en eenvoudige oefeningen, om behoud en verbetering van de werking van onze winkel van herinneringen en ideeën machine ”.

Het is raadzaam om de praktijk een vorm van regelmatige lichaamsbeweging, dit zal het verbeteren van onze staat van geest en is een goed tegengif verdriet, depressie en stress te bestrijden. Het is essentieel om een positieve houding tegenover het leven, zich te concentreren op de weg naar de goede en positieve dingen die ons genereren van positieve gedachten en positieve emoties omringen. Bovendien, op deze manier zijn patiënten kunnen zich bewust zijn van de positieve aspecten die hen, omringen meeleveren met waarde, genieten ze en opzoeken van voordelen.

Jesus Mesones, Chief of Psychiatry met de maatschappelijk werker (m ª José Pinilla; links) en psycholoog (Raquel Martínez recht).

Assertiviteit is van cruciaal belang, vraagt om wat je wilt en zeggen wat je denkt met onderwijs, zonder aan te vallen de andere persoon en voel me slecht ”, Dr. Mesones zegt dat wordt weergegeven assertief hulp ter verbetering van onze eigenwaarde, echter worden overgelaten en doorstaan in stilte alles wat u zeggen en doenverdriet en hopeloosheid genereert ”.

Het is ook voordelig voor onze geestelijke gezondheid te nemen uitdagingen en proberen uit te voeren hen, nieuwe ervaringen en onze tijd vrij in activiteiten die ons het gevoel gelukkig investeren.

Onze geestelijke in moeilijke tijden gezondheid

Als bekende deskundigen van de who, de stijgende werkloosheid en toenemende armoede hebben geleid tot aanzienlijke ten koste van de geestelijke gezondheid van de Europese burgers. Gezondheid niet alleen als de afwezigheid van ziekte moet worden begrepen en is daarom de World Health Organization (who), definiëren als “een toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal welzijn” en niet alleen de afwezigheid van ziekte.

Volgens de bevindingen van the who, mensen, vooral mannen, lijden aan een situatie van werkloosheid, op hun inkomens en familie conflicten bezuinigingen vormen een risico van lijden aan een soort van geestelijke gezondheidsprobleem, in vergelijking met de rest van de bevolking in stabiele toestand aanzienlijk hoger. Dus, die wijst op de noodzaak om de geestelijke gezondheid van de burgers, vooral in tijden van crisis.

Deskundigen zeggen dat kun je gelukkig zelfs in moeilijke economische situaties, familie en sociale ondersteuning, de routines en dagelijkse gewoonten kunnen bijdragen aan de versterking van onze kwaliteit van leven.