Wat de tijd van het jaar, alle willen hebben een lichaam dunne, soms is als een zaak van esthetica en bij andere gelegenheden door gezondheidsproblemen, het belangrijkste is dat aan het eind van de dag, beide wegen naar dezelfde site leiden: feel-good met onszelf.

Het

Onder de 4 meest effectieve dieet om gewicht te verliezen, zonder het sterven van de honger of ondervoeding.

Het Zonedieet: (favoriete dieet van Cindy Crawford, Jennifer Aniston en Angelina Jolie).

Gemaakt door de prijs van Nobel van geneeskunde Barry Sears, is gebaseerd op een stijl van gezonde voeding gekenmerkt door gecontroleerde inname van macronutriënten (eiwitten, koolhydraten en vetten) en vetzuren Omega 3.

Dit dieet bestaat uit eten proportioneel, dat wil zeggen 40% koolhydraten, 30% eiwit en 30% vet, en niet niet te besteden meer dan 4 uur tussen voedsel en voeding of vijf maaltijden per dag maken.

Het dieet van de soep: is effectief in het verliezen van 4-7 kilo.

Dit dieet moet niet 7 dagen doorbrengen die is de aanbevolen duur, de basis van dit dieet is te nemen een soep, die koken en gaan door de Blender de volgende groenten moet voorbereiden: 6 uien, 2 groene paprika’s, 6 gepelde tomaten, 1 takje selderij, 1 kool of kool en zout en peper.  U moet zich het gecombineerd met verse groenten en fruit.

Los gezien dieet: is een effectieve en gemakkelijk te onderhouden dieet.

Is niet te nemen samen in de dezelfde maaltijd koolhydraten zoals aardappelen, pasta, rijst, brood en eiwitten zoals vlees, eieren, vis.  Vruchten zijn verboden, dankzij de grote hoeveelheid suikers, als u de zwakte kunt eten een appel of een peer aanval.

De methode Ravenna: dit dieet richt zich op uw gewoonten, leren om te weten wat je grenzen zijn en slechte gewoonten veranderen.

In dit dieet zal hebben om te zorgen voor uw calorie verbruik, die dicht bij nul, moet dus is het essentieel dat u zeer goed van de voedingsmiddelen die u opnemen verslagen wilt uw dieet, nemen in verhaal van elk, natuurlijke eigenschappen en nemen tussen 2 en 3 liter water.

Vergeet niet dat ongeacht de soort dieet u beslist te nemen, het is altijd raadzaam om te nemen tussen 2 en 3 liter gua, omdat het lichaam nodig heeft voor het uitvoeren van hun dagelijkse basic functioneert een minimum van 2,75 liter water.