de Beckman Instituut en de Universiteit van Illinois (Verenigde Staten), lichamelijke oefening is duidelijk gunstig voor mentale gezondheid in het algemeen. En er zijn andere verwante studies, dit is de eerste in die zijn gebruikt imaging hersenen.

De studie betrokken over 120 vrijwilligers, leeftijd 55, sedentaire en zonder dementie. Alle hen uitgevoerd een MRI, een groep naar wandelingen voor 40 minuten, een andere groep was de controle en een derde groep alleen toning oefeningen. de resultaten waren dat mensen oefening die had ervaren een toename in het volume van de linker hippocampus en het recht op de 2.12 en 1.97 procent. Terwijl de controlegroep was gedaald het volume van de 1,40 en 1,43 procent.

Die geeft duidelijk dat sommige oefening uit te voeren beetje dat dit onze geestelijke gezondheid hulp aan Blijf in vorm, in volwassenheid, dus vanaf hier, wij raden oefenen een beetje oefening voor de dag.

Vitadelia Ponte point-to-point

Tags: Oefening, medische studies