de ICOFCV herinnert aan de rugzak mag niet hoger zijn dan 15% van het gewicht van het kind om te voorkomen dat pijn in de onderrug.
naar aanleiding van de opening van het nieuwe schooljaar, het College van fysiotherapeuten van de Comunidad Valenciana herinnert ouders die buitensporig geladen rugzak schadelijk is voor de gezondheid van het kind. Op het moment, wijst erop dat op wielen rugzakken geen wondermiddel zijn en geadviseerd kinderen altijd dragen van rugzakken met twee handvaten en goed aangepast.
Valencia, September van 2012. Met de terug naar school ” kinderen rugzak gevuld met boeken, boeken en school materialen die naar dagboek weer. Voor deze reden, het College van fysiotherapeuten van de Valenciaanse Gemeenschap ouders herinnert dat overgewicht in een rugzak pijn in de rug in kinderen kan veroorzaken door dringt er bij treffen u verschillende voorzorgsmaatregelen die voorkomen deze gezondheidsproblemen dat.
Tal van studies blijkt dat er een hoog risico dat kinderen lijden pijn in de rug als tijdens hun school leeftijd die buitensporige gewicht in hun rugzakken, en zelfs lange termijn structurele schade in zijn column ontwikkelen. In feite, 15 jaar hebben meer dan 50% van de kinderen en bijna 70 procent van de meisjes pijn in de rug.
Echt, wat doet pijn is niet het gebruik van de rugzak, maar het verkeerd doen. Om deze reden zijn zowel het vervoer en de keuze van de zelfde van vitaal belang.
terug of op wielen rugzak?
Veel ouders kiezen voor de aankoop van een rugzak met wielen, denken dat het is de beste oplossing voor hun kinderen, aan het College van fysiotherapeuten, echter, Let op dat deze moet worden uit ” en niet door het te slepen, omdat de pull met asymmetrische vorm de kromming van de rug verhoogt. Bovendien, het mag niet worden vergeten dat als er stappen zijn het kind met haar laden moet ”.
The Professor van de afdeling fysiotherapie van de Universiteit van Valencia en de vorming van de ICOFCV, Josep Benitez, de Commissie lid beveelt selecteren een lichte rugzak die niet meer gewicht aan de kosten van het kind, met twee ruime, comfortabele opgenomen gewatteerde riemen, en kunnen worden, met riem voor de taille, om het gelijkmatig verdelen van de belasting op het lichaam. Ook, je moet aandacht besteden aan de grootte, de rugzak mag niet groter zijn dan het kind terug ”.
Hoe om de rugzak te verzorgen van je rug
In termen van hoe neemt het goed, José Casana, ook Professor in de afdeling fysiotherapie van de Universiteit van Valencia en een lid van de vorming van de ICOFCV Commissie, heeft tot doel te voorkomen dat gezondheidsproblemen, moet u beide schouderbanden omdat dragen de rugzak over een schouder alleen ingrediënten asymmetrieënverhoging van het resultaat van de kans op afwijkingen in de kolom; Het moet ook aanpassen goed naar een rugzak is dicht bij het lichaam van het kind, te voeren gewicht in het midden van de rug en de taille-niveau ”.
Ook, Jose Casana, benadrukt dat zwaarder objecten zal worden in het midden van de rugzak of het dichtst bij hem en hebben om de belasting te verlichten, de boeken die dag nodig dient alleen te worden ”. Deze lijn geeft aan dat het is aan te raden dat het gewicht van de rugzakken minder dan 10% van het lichaamsgewicht is. Bijvoorbeeld, een kind van ongeveer 35 kilo niet meer dan 3,5 kilo moet vervoeren ”. Gids zegt het gemiddelde gewicht van schoolbenodigdheden en boeken. Ongeveer 600 gram per stuk boek en ongeveer 250 gram per stuk notebook ”.