De verhoging van de sportieve gewoonte vereist een overzicht van patronen van voedsel.

-apotheek biedt controle, betrouwbaarheid en veiligheid in de levering van voedingssupplementen

-atleet kindervoeding moet zich concentreren op hun persoonlijke ontwikkeling voor dat in de eisen van de sport beoefend. ‘ zijn kinderen voordat voetballers ’, is de boodschap die ze begrijpen ouders

-vrouwen die oefenen oefening regelmatig om te controleren de trits van de atleet, die zich op osteoporose, eetstoornissen en amenorroe richt

Bilbao, November 2011 – van de praktijk van lichaamsbeweging, vergezeld van controle van voedsel zijn de sleutel tot de preventie en bestrijding van veel chronische ziekten als obesitas, diabetes, hypertensie, cardiovasculaire problemen, een soort van kanker, artritis, osteoporose en enkele anderen in verband met de geestelijke gezondheid. Zich bewust van deze realiteit, en de account de groeiende aanwezigheid van sport in de leefwijze van de westerse samenleving, zowel professionele als amateur manier ” tijdens de maand van November, de officiële College van apothekers van Bizkaia (COFBi) een leergang lichaamsbeweging en voeding heeft georganiseerd en die bevat een aantal concepten (b)ásicos op het soort voedsel dat mensen die de sport regelmatig praktijk moet volgen ”.

Gecoördineerd door het hoofd van Al el schoolgroep voeding en el Athletic, Toscane Viar, voedingsdeskundige el cursus telt met de aanwezigheid van de directeur van het stadhuis van Bilbao Javier Aranceta; communautaire eenheid voeding het hoofd van de medische diensten van de Athletic, Josean Lekue; de specialist in de geneeskunde van de sport, Juanma Santiesteban, ook van de rojiblanco club, medische en Rafael Urrialde, gezondheid en voeding Manager van Coca-Cola Iberia. Tussen hen zal zij richtsnoeren en advies die zenden van de apotheek op een voldoende voedsel aan de praktijk van lichaamsbeweging gerelateerde definiëren.

Precieze Toscane Viar aan gekoppeld aan praktijk sport, even belangrijk als wat er is als het gaat. Richtsnoeren en schema’s instellen en voedingswaarde saldo is essentieel wanneer een sport praktijken houdt vinden. Geval, in geen enkele gelegenheden, die voedsel bij het naderen van de competitie is verzorgd en niet zo veel tijdens de opleiding, een essentieel voor de voorbereidende fase bovendien, moet u definiëren precies wat voor soort sport wordt beoefend en wat om te versterken, als kracht of weerstand ”.

Goede hydratatie is een van de kernpunten in de praktijk van lichaamsbeweging. Toscane Viar herinnert in dit verband dat noodzakelijk om te voeden de atleet te drinken tijdens de oefening veel, zelfs zonder gevoel van dorst en om ervoor te zorgen dat hun hydratatie niveau passende te allen tijde wordt ”.

De draad van deze reflectie, de coördinator van de groep van COFBi de voeding herinnert eraan dat verschillende soorten steun ergónicas in de sport. Er zijn talrijke dergelijke voedingssupplementen verspreid via verschillende kanalen. In dit verband moet worden opgemerkt dat de apotheek een goede plek voor hun verwerving, is elke keer dat het biedt controle, betrouwbaarheid en veiligheid in de bedeling ”.

Voedsel is gekoppeld van sportbeoefening van kinderen en vrouwen atleten moeten voldoen aan verschillende eigenaardigheden. Onderstreept dit Toscaanse uitgeven Viar te onthouden dat moet prevaleren de voedingswaarde saldo van kinderen boven hun behoeften als sporters. Veel ouders hebben rekening dat vóór spelers zijn kinderen onder ontwikkeling. Er moet bieden een compleet en gevarieerd dieet en creatief om hen een uitgebalanceerd dieet ”.

Voor vrouwen die oefenen oefening regelmatig, Toscane Viar herinnert eraan dat heeft om te controleren de trits van de atleet, een fenomeen dat is opgegeven in de verandering van menstruatie of ontbreken van hen (amenorroe), verlies van sterkte van de botten en grotere broosheid van beenderen met risico op letsel (osteoporose) en verstoringen in de eetgewoonten die kunnen eindigen in eetstoornissen ”.

De deskundige merkt op dat een vrouw betrokken over hun lichaam getraind gewicht elke dag moet een dieet dat betrekking heeft op de dagelijkse calorie eis, alsmede ook volledige nutriënt. Is het raadzaam fysieke oefening volgens uw mogelijkheden uit te voeren ”.