de prebiotica de, zijn ingrediënten die het Agentschap is niet in staat om te verteren, maar dit stimuleren om te maken probiotica, dat ze zeer voordelig zijn voor de gezondheid zijn. Hoewel er veel voedsel verrijkt met prebioticos, hen ook bestaan in zijn natuurlijke staat en we zullen sommigen van hen zien.

Bijvoorbeeld de artisjok, witloof, bananen, tarwe, haver en gerst hebben insuline, die is een natuurlijke prebiotico. En we kunnen deze voedsel eten regelmatig, in onze voeding, omdat ze zeer gezond zijn. er zijn ook voedsel zoals aardappelen, zoete aardappel en groenten, die rafinosa en estaquiosa, of knoflook, ui en prei derivaten van insuline en fructooligosacáridos, evenals asperges dat ook de bevat

De voordelen van het eten van deze voedingsmiddelen rijk aan prebiotica, zijn velen, onder hen te verhogen verdedigingen tegen ziekteverwekkers, verminderen het risico van intestinale infecties en voorkomen constipatie.

Viton gezond leven

Tags: gezonde voeding, voedsel prebioticos