De slaapstoornissen verhogen met de crisis en beïnvloeden nu 40% van de bevolking

Madrid, 16 maart van 2012 – de slaapstoornissen invloed op ongeveer 40% van de Spaanse bevolking op enig moment in zijn leven en de kwaliteit van leven van mensen met hen veranderen. In tijden als de huidige, die is ervaren in een economische crisis lijkt meer een aanhoudende staat van angststoornissen benadrukt de linker arts Antonio Yusta, neuroloog in het ziekenhuis USP San Camilo in Madrid ter gelegenheid van de viering van de Werelddag voor slaap vrijdag.

Slaapstoornis vaker is slapeloosheid, verklaart de deskundige, die gedetailleerd aankomen aan 20% van de bevolking van chronisch beïnvloeden. Het heeft vele oorzaken, van psychologische tot neurologische. De hoeveelheid slaap dat een persoon moet is zeer bijzonder en varieert naar gelang de leeftijd. Bij pasgeboren kinderen pasgeborenen kan worden tot 20 uur en zeer versnipperd; op de vervaldatum is meestal tussen 6 en 8 uur; en in oude leeftijd tussen 6 en 7, wat betreft de fragment slaap ”, adviseert Dr. Yusta links.

De neuroloog benadrukt dat slapeloosheid moet worden behandeld als wijzigen de prestaties van de activiteit van de overdag leven, niet als het maakt alleen nerveus te niet kunnen slapen de uren dat we geloven dat we nodig hebben.

Fasen van slaap

De mens kan worden in drie situaties: wakker, in slaap in de fase van de slaap noREM en in slaap in de fase van de REM-slaap. REM is een acroniem voor snelle bewegingen van de ogen (snelle ogen bewegingen). Elk van deze fasen heeft verschillende kenmerken:

1) wordt wakker wordt gekenmerkt door bewustzijn, we waarnemen wat gebeurt er met ons rond en we kunnen reageren op verschillende stimuli, Toon spieren te handhaven houding, etc. hebben

(2) In de fase van de slaap noREM hebben spieractiviteit (we gaan in het bed) en hersenactiviteit is geleidelijk vertragen. (

3) Tijdens de REM-slaap er is geen spieractiviteit behalve in de spieren van de ogen en de ademhaling en de droom-achtige activiteit wordt ook weergegeven (er zijn dromen die niet of niet meer weet).

Deze drie staten worden georganiseerd en gereguleerd door de zogenaamde circadiane cyclus of biologische “klok”. Dus op een bepaald moment van de dag zullen we moeten slapen, honger, meer capaciteit voor concentratie, enz. Ook in tijden van de dag als gevolg van een bepaald type van hormonen, zoals steroïden in de vroege uren van de ochtend of groeihormoon terwijl we slapen ”, dokter verzekert Yusta.

In de hersenen, beschrijft de neorólogo, er zijn structuren waarmee dit circadiane ritme, de belangrijkste zijn de hypothalamus en de kernen van de hersenstam, als de ‘ locus coeruleus ’ – ook betrokken in de paniek en stress – respons en de kernen van de ‘ rafe ’ – die dienen om de detectie en reactie op stimuli externe-. Drugs die hier zal een effect hebben op de verordening van de slaap ”, zegt.

Fase in de slapeloosheid stoornis: tempo ‘ geavanceerde ’ en ‘ vertraagd ’

Het is normaal dat wij beginnen te hebben van de droom van de 23 uren van de dag; Als we 7 uren van media sliepen betekent de 6 of 7 in de ochtend die wij zult rusten. Slapeloosheid kan worden bemiddeling, wanneer het is moeilijk om te verblijven in slaap, of wakker vroeg, toen we te vroeg wakker.

Een van de meest voorkomende oorzaken van slapeloosheid heet fase stoornis. Er zijn mensen die de circadiane ritme hebben ‘ geavanceerde ’ met het gemiddelde van de bevolking en anderen vertraagd. (

1) In het eerste geval, hebben een circadiane cyclus ‘ vooraf ’, mensen hebben droom reeds aan de 8 of 9 in de middag, dus op 3 of 4 in de ochtend ontwaken zonder slaap en klagen van slapeloosheid vroege ontwaken.

(2) Aan de andere kant, als u lijdt aan circadiane ritme ‘ vertraagd ’, de persoon niet zal beginnen om te slapen voor 3 of 4 in de ochtend. Omdat de meeste staat rond 19.00 uur tijdens de vroege uren van de ochtend, deze persoon moet u veel slaap. Dit type van slapeloosheid, zeer gemeenschappelijk, niet moet worden behandeld met medicijnen, maar met de zogenaamde hygiëne van droom, die bestaat uit gaan opvang, geleidelijk, de uren van slaap op het ritme van het gemiddelde van de normale bevolking.

Andere aandoeningen van slaap en parasomnias

Is een van de kenmerken van een van deze fasen waarin mensen kunnen worden weergegeven in de andere wanneer er slaapstoornissen, heten parasomnias ”, betreft de dokter Yusta. Dus wanneer in de fase van wakker worden is de gespierde atonie (karakteristiek van de REM fase van de slaap) zullen we praten over kataplexie. Als een intens slaperigheid verschijnen en gingen we snel niet wakker te worden in slaap in de REM fase, de patiënt zal hebben een narcolepsie.

De term narcolepsia-cataplejía verwijst naar deze wijzigingen waarin slaap is desestructura en is de meest voorkomende parasomnia, met een incidentie van 0,2% van de bevolking (vergelijkbaar met de ziekte van Parkinson). Opvalt omdat af en toe; de patiënt kan niet bewegen elke spier in uw lichaam – met uitzondering van de adem en te bewegen de ogen – aan het einde van slaap (Slaapverlamming), of lijdt aan hallucinaties, alsof het soñase wakker, niets meer in bed liggen ’s nachts of vóór het opstaan in de ochtend (hipnopompic of hipnagogic hallucinaties). Deze ziekte heeft een genetische component en met de juiste behandeling die ze hebben zeer goede beheersing van de symptomen ”, verzekert arts Yusta links.

Er zijn andere zeldzamer parasominias als wanneer ik spieractiviteit tijdens de REM slaap krijgen. In deze ziekte, vaak voor bij oudere mensen, de patiënt beweegt alsof handeling in haar droom, en kan verwondingen lijden door eraf vallen het bed of zelfs aanvallen zijn metgezel zonder het te weten het. Diagnose van deze ziekte is belangrijk omdat het wellicht in de preambule van neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Parkinson ”, waarschuwt.

Confusional ontwaken, van haar kant, wordt gekenmerkt door een inmenging van de oniric inhoud of die verschijnen tijdens de fase REM de patiënt bij het ontwaken de droom. Af en toe kunnen worden verward met aanvallen ”, in dit geval geeft de neuroloog.

Er zijn andere gemeenschappelijkere parasomnias zoals somniloquy, die uit talk in dromen bestaat, en sommige meer op een bepaald als nachtmerries, nachtelijke paniekaanvallen en slaapwandelen meest gezien in kinderen en jongeren leeftijd weergegeven.

Dr. Antonio Yusta concludeert dat ongeacht de pathologie dat lijden, zou altijd moeten vermijden zelfmedicatie, zoals chronische misbruik kan belangrijke neveneffecten hebben.