De WTO en de Stichting Kovacs aanbevolen de praktijk van de sport in de familie om te voorkomen dat pijn in de rug.

-De campagne richt zich op de gratis verdeling tussen kinderen van 8 jaar van een comic boek dat maatregelen die hebben aangetoond bevat dat het risico van pijn in de onderrug en verminderen de duur, zoals vermijden bedrust, krijgen van kind uit te oefenen op een regelmatige basis, of zorg ervoor dat het gewicht van de rugzak niet meer dan 10% van het lichaamsgewicht van de school

-deze campagne heeft bewezen wetenschappelijk effectief voor preventie van aandoeningen van de achterkant onder school kinderen van die leeftijd, die zorgt voor de efficiëntie van de middelen om zich te veroorloven het

-de campagne wordt gefinancierd volledig door de Stichting Kovacsdat geeft gratis gratis kopie van de comic book rechten aan de ministeries van gezondheid en onderwijs die zij op hun grondgebied verspreiden; De strip kan ook gedownload worden kosteloos van de website van de WTO en het Web van de rug van de Stichting Kovacs. Alleen deze laatste website gedownload meer dan 150.000 exemplaren van de comic boek verdeeld in 2011

Madrid, September 2012.- de organisatie medisch College (WTO) en de Stichting Kovacs gepresenteerd de tiende editie van de pijn in de onderrug preventiecampagne onder Spaanse Schoolsamenvalt met het begin van het academisch jaar. Bij deze gelegenheid heeft het bericht gericht op het belang van sport in de familie.

Wetenschappelijke studies tonen aan dat fysieke activiteit is nodig vanaf een jonge leeftijd, zodat de wervelkolom zijn laatste vorm verwerft, en dat lichaamsbeweging op een regelmatige basis het risico vermindert van lijden terug pijn, en verhoogt ook de kans dat als pijn wordt weergegeven, het is van korte duur en minder in de dagelijkse impact hebben.

Volgens de Voorzitter van de WTO, de dokter Juan José Rodríguez Sendín, overwegen prioriteit ter bevordering van onderwijs en preventie bij kinderen en jongeren, Spaanse beleid te willen maken van gezonde gewoonten die toekomstige ziekten voorkomen. In het geval van de rugproblemen, vanwege hun hoge frequentie en de de gevolgen voor de volksgezondheid, is nodig om informatie te verstrekken over de maatregelen die hebben aangetoond dat de incidentie aan ouders, kinderen, leraren en autoriteiten ”.

Dr. Rodriguez Sendín benadrukt ook dat in de preventie, het belangrijkste is de ‘ betrokkenheid interventie ’, dat wil zeggen de goedkeuring van maatregelen die zijn genomen vóór het probleem wordt weergegeven of die verhogen ”. Maar – worden toegevoegd – mag afbreuk doen aan doeltreffende preventieve maatregelen, verbannen degenen die maar ook als een economische kosten, niet hebben bewezen effectief te zijn. In een tijd van ernstige economische crisis, de verspilling van middelen is een belangrijke ethische tekort, zoals het onze huidige code van ethiek overweegt ”.

Lichamelijke oefening verhindert rugproblemen; in feite, is het de belangrijkste maatregel die effectief voor dat doel gebleken is. Een gecoördineerde, sterke en resistente spier beschermt de rest van de structuren van de wervelkolom en de lasten vermindert. Aan de andere kant, het beschikbare wetenschappelijk bewijs geeft aan dat de gewoonten van ouders de kinderen beïnvloeden en hen kunnen helpen wennen aan regelmatig te oefenen en onderhouden manier gedurende zijn hele leven; Waarom deze campagne is gericht op dat doel ”, verklaart Dr. Francisco M. Kovacs, voorzitter van de Stichting Kovacs.

Een aantoonbaar effectieve campagne zodat studenten hoe weten om te voorkomen dat hoofdpijn terug en efficiënt gebruik van middelen van de gezondheid

Vandaag de dag vóór de leeftijd van 15, 50,9% van de jongens en 69,3% van de meisjes al pijn in de onderrug, te beperken hun dagelijkse activiteiten hebben geleden en aanzienlijk verhoogt het risico van lijden aan deze pijnen van chronische vorm tot volwassenen.

De incidentie van deze ziekten verhoogt na 10 jaar, zodat de preventiecampagne richt zich op jongere schoolkinderen. In toevoeging, een recente studie, bekrachtigd door de meest prestigieuze wetenschappelijk tijdschrift op het gebied van de pijn in de rug †, is gebleken dat deze campagne, gericht op de verdeling van een comic boek met bewezen informatie over de preventie van terug kwalen, is effectief onder Spaanse studenten.

De izquierda a derecha: el Dr. Francisco M. Kovacs, Presidente de la Fundación Kovacs y el Dr. Juan José Rodríguez Sendín, Presidente de la OMC.

Dit is vooral belangrijk in het kader van een economische crisis, waarin het is essentieel om de efficiëntie van de middelen om te betalen voor preventiecampagnes. Deze campagne wordt volledig gefinancierd door de Kovacs Stichting, die eigenaar van de auteursrechten van de strip, maar biedt het gratis voor alle de ministeries van volksgezondheid en onderwijs, zodat ze kunnen hen onder schoolkinderen op hun respectieve grondgebied verdelen of ze in uw eigen webpagina’s opnemen. Daarnaast, kunt strip kostenloos downloaden van de website van de WTO en het Web van de rug van de Stichting Kovacs. Alleen in de laatste, werden gedownload 152.325 exemplaren van de comic boek verdeeld in 2011.

Gebruik opsommingstekens met gemakkelijk te begrijpen, legt de strip aanbevelingen die hebben bewezen effectief te voorkomen dat dit soort pijn en verminderen het effect en de duur. Onder hen:

– Wanneer lijdt pijn in de onderrug, bedrust is schadelijk, verlicht de pijn wordt uitgebreid en opnieuw wordt toegepast in de toekomst. Als op een bepaald punt de pijn leugen verplicht, is het raadzaam om zo kort mogelijk te houden; Na 48 uur rust in bed begint te verliezen sterkte en Toon spieren.

-oefening moet regelmatig en doorlopend manier ten minste tweemaal per week. Dit ontwikkelt kracht, uithoudingsvermogen en spiercoördinatie, en verhoogt de weerstand tegen buitensporige lasten.

-de gewoonte van oefening en sport te brengen vanaf een jonge leeftijd in de boezem van de familie moet worden. Wetenschappelijke studies tonen aan dat invloed op de gewoonten van ouders hun kinderen, en het is makkelijker te onderhouden volwassen gewoonten verworven in de kindertijd. Bovendien is het zo gunstig voor de kinderen en voor de eigen ouders.

-in atleten op een concurrerend niveau, is het noodzakelijk te strikt volgen de richtlijnen van de coach, sinds de praktijk voortgezet van bepaalde sporten op een concurrerende niveau en zonder goede opleiding, blijkt te verhogen het risico van pijn in de onderrug.

Aandacht voor de rugzakken van school

Onder de richtsnoeren waarin ook de strip, heeft Dr. Kovacs benadrukt dat het gewicht van de rugzak niet groter is dan 10% van het lichaamsgewicht van de school. Dus, idealiter, u moet verminderen het gewicht van de lading die vervoerd door de installatie van kluisjes in scholen verkwikkende elke leerboek in verschillende volumes of vaststelling van het onderwijs in elektronische media in een keer ”.

Een alternatief voor de traditionele rugzak is de wielen, aangezien als de student heeft om te laden, het beste is dat de achterkant biedt geen ondersteuning voor dat gewicht. Als de rugzak riemen, misschien op een vroege leeftijd is relatief laag, geplaatst in de lumbale gebied, zo dicht bij het lichaam mogelijk, en beveiligd met een riem zodat het doet niet wiebelen ”, zegt de onderzoeker.