theorie de andere dag op TV2 uitgezonden wat is blijkbaar een ruimte op gezonde leefwijzen en Gezondheidstips genaamd activeren, hoewel in werkelijkheid lijkt het meer een lijn in mijn bescheiden mening. In deze ruimte genoemd de zogenaamde theorie van compensatie, die in theorie meer dan 60% van de vrouwen nog.

Deze theorie bestaat uit de volgende: Als u meer dan een dag of een maaltijd, moet je maken voor het ” maaltijd, verminderen van de hoeveelheid calorieën of andere dag. Deze theorie is gebaseerd op wat we dat door gezond verstand begrijpen zouden, maar niet in de volgende compensatie ” falen om op te slaan van de calorieën die we hebben opgedaan meer in dat eetbui. om precies te zijn, zodat we gewoon een beetje klomp meer voorkomen, maar net hetzelfde, zal winnen calorieën. Laten we aannemen dat we hebben gehad een van die familie maaltijden waar uiteraard we kon niet voorkomen dat het eten van meer proteïnen (de biefstuk of lam zo rijk), beide vet (de saus zo rijk dat u niet kon vermijden of dat kaas in het land), als suiker (wrongel van oma’s, tante compote en dergelijke). U krijgt huis en zeggen: vandaag niet nodig diner ”, volgens de theorie van de vergoeding zou kunnen doen, of je zelfs zou kunnen doen een diner zeer lichte.

Eerst en vooral, hoewel je hebt gegeten ook één dag, kunt u niet voorkomen dat de rest van de dag maaltijden, neemt een soep, of bij voorkeur een puree of een stoofpot en een vrucht. doen Dit kan compenseren?, verdiende calorieën calorieën verdiend zijn en geworden vet, en desconvertir ze ” kost verschrikkingen, maar Als u kan helpen meer calorieën die dag te winnen. Natuurlijk, uw behoeften voor de dag al hebben ingevuld, zo Hoewel cenes zeer licht te compenseren, dit diner zal worden calorieën die u branden niet en acumularás.

Oplossing? Nee, ik voel me, zelfs niet diner, omdat het meer, moet deze groenten met zijn vitaminen en mineralen en vezels, verteren correct die fuif.

Mijn advies: doen niet compenses minder eten, maar doen meer cardiovasculaire oefening op de volgende dag.

Tags: Theorie van compensatie