volgens de eerste Directeur handleiding van fysieke activiteit en gezondheid van de Republiek Argentinië, die gisteren werd gepresenteerd, het ideaal is voor kinderen en adolescenten leeftijd tussen 5 en 17 uit te oefenen ten minste een uur per dag “verplaatsing, spelletjes, recreatieve activiteiten, lichamelijke opvoeding, geplande Oefeningen of sport”.

Deze activiteiten, zeggen de deskundigen die hebben opgesteld de gids, “genereert in de jongens een betere fysieke conditie;” Het helpt verminderen lichaamsvet, het risico van cardiovasculaire en metabole ziekten; “verbetert de gezondheid van de botten en zelfs voorkomt dat de symptomen van depressie”.

In volwassenen en ouderen van 65 jaar, adviseren te doen 150 minuten per week van gematigde intensiteit aërobe activiteit, zoals wandelen snel, milde joggen of fietsen, zoals het reproduceert de krant Clarin in hedendaagse Edition.

De handleiding raadt, beurtelings, spier versterking activiteiten ten minste twee dagen per week voor de grote spiergroepen (benen, armen, heupen, rug, buik, borst, schouders) bevatten.

De publicatie, gericht op gezondheidswerkers, gisteren werd gepresenteerd met het oog op de bevordering van een betere kwaliteit van leven en het voorkomen van ziekten zoals kanker, hypertensie, diabetes, overgewicht en obesitas, het ministerie van gezondheid van de natie gemeld.

Gids werd uitgegeven in het kader van de Werelddag van fysieke activiteit, die plaatsvond op 6 April.